營養飲食

地瓜蒸好吃還是煮好吃

很多人總是在糾結買回來的地瓜究竟應該蒸著吃還是煮著吃, 其實地瓜不管怎么樣做味道都差不多, 想要吃出不同的花樣和風味, 可以做拔絲地瓜, 拔絲地瓜其實也沒有那么難做, 關鍵在于熬糖, 只要糖汁熬的好, 做出來的地瓜會非常的綿軟, 口感也很好, 注意火候的控制, 否則的話會容易焦掉。

拔絲地瓜

簡介 地瓜(紅薯)塊下油鍋前務必瀝干水分, 否則很容易導致油星飛濺傷人。

材料

黃心地瓜(紅薯)500克, 綿白糖250克

做法

1.地瓜去皮洗凈切塊, 瀝干水分。

2.鍋內放適量油開火燒熱, 以竹筷插入, 見四周冒細泡時, 將地瓜倒入煎炸至金黃色。

3.以筷子戳地瓜, 如果能戳透, 則為熟透;將熟透的地瓜塊撈出瀝油。

4.倒出鍋內的油, 留少許余油, 加入白糖和小半碗清水, 煮沸。

5.改小火, 慢慢熬煮糖漿, 等糖冒泡變色時, 下入炸好的地瓜, 迅速翻炒, 讓糖漿包裹住地瓜后, 即可熄火裝盤。

地瓜煎餅

材料

地瓜泥300公克, 山藥泥200公克, 低筋面粉50公克, 蛋2顆, 鹽少許, 細砂糖60公克

做法

1.將地瓜泥與細砂糖一起拌勻;低筋面粉過篩, 備用。

2.將山藥泥加入蛋、鹽一起拌打均勻后, 加入作法1的地瓜泥, 再加入作法1的低筋面粉一起拌勻成秾稠狀備用。

3.取一平底鍋燒熱后, 涂上薄薄的沙拉油, 再放入適量的作法2, 煎成金黃色略焦即可。

零失敗地瓜球

材料

地瓜300g細砂糖60g地瓜粉200g

做法

地瓜切成薄片

放入電鍋蒸(外鍋2杯水)

蒸好趁熱的時候加入細砂糖

加入砂糖時, 順便壓成泥狀

加入地瓜粉揉成團

揉到成團就好(一點點白白的純屬正常),

此配方面團偏乾, 容易碎, 但是手壓ㄧ壓就會成團了!?不用擔心

揉成團后, 開始依自己喜歡的大小捏成球狀

油溫大概150-180度(瓦斯爐中火), 地瓜球下去后要一直翻, 受熱后的地瓜球, 會變比較白

變白之后, 開始拿杓子壓, 放心最后他會自己變成球狀, 變成球, 就再繼續壓, 重復3次!

如果壓三次之后沒上色, 可以把火開大一點點, 當然不在乎顏色的也沒關系!撈起來瀝油!就可以開動啦!