如何預防春季H7N9亞型禽流感病毒 養生達人教你增強免疫力方法

先要提高增強自己身體的免疫力， 首先就是要有一個良好的作息和休息時間， 不能夠常常熬夜通宵， 這樣只會讓身體的機能處於一個混亂的狀態，

多喝水， 春天是排毒的最佳時機。 排出體內的毒素才能讓體內的器官正常的運作， 處於一個良好的狀態， 才能夠有效的與病毒“對抗”。 水是最好的“藥物”， 將體內的廢棄和毒素及時的排， 清理自己的腸胃。

早晨早起後要養成鍛煉的好習慣， 運動通過出汗， 加速身體的新陳代謝， 促進血液的更好的迴圈， 精神面貌也會變得振奮， 情緒也會得到適當的放鬆。 運動可是具有增強自己身體免疫力的效果。

由於進入來因為禽流感的問題， 導致雞鴨都不能夠多吃， 而且一定要減少在外就餐的次數， 在家中要多備好水果，

給自己一個乾淨和衛生的環境， 無論是在家， 還是在辦公室， 都要將其打掃的乾淨和整潔， 避免灰塵和細菌。 還要勤洗手， 外出回家後， 或者是在進食時一定要用洗手液將手部清洗乾淨。 注意個人衛生也是提高免疫的一個關鍵所在。