6個小妙招讓白領遠離脊椎病

? OL們長期保持同一姿勢工作， 下班後， 脖子疼腰疼的情況一定時有發生。 很多人會尋求推拿按摩消除疼痛， 殊不知這類疼痛來自於積勞成疾的脊椎， 單純的止痛不但不能從根本上取得效果， 還掩蓋了脊椎問題來襲的小信號。

哪些信號會告訴你脊椎出了問題

脊椎疾病初期， 常有一段反復落枕、頸背腰系列綜合症狀出現， 常伴隨頭暈、偏頭痛、脖子疼、腰酸、肩膀僵硬、手臂乏力等症狀。

這是因為長時間身體僵直、前屈， 脊椎附近肌肉、韌帶、筋膜、關節囊等軟組織時刻處於緊張狀態， 頸部、背部、腰部的肌肉受到疲勞之後超出生理的負荷， 引起一個無菌性的炎症， 就會在肌肉筋膜裡面產生水腫， 疼痛的因數就會來刺激神經的末梢產生疼痛， 久而久之成為頑疾。

很多人都認為脊椎相關疾病危害不大， 沒有給予足夠的重視， 殊不知此類病症會常伴隨頸部、背部、腰部的疼痛、長短腿和脊柱側彎會直接導致身材變形。

由於脊柱聯絡了整個身體的中樞神經， 嚴重的脊椎病患者會出現四肢嚴重乏力， 甚至會癱瘓， 生活不能自理。