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吃完酸性食物不宜立即刷牙

吃完食物刷牙是必需的, 但是吃完酸性食物和甜食後, 立即刷牙反倒並不利於保護牙齒。

酸性食物和甜食中酸和糖分容易腐蝕牙齒, 使牙齒有脫鈣現象, 此時若馬上刷牙, 對牙齒有磨損。

建議吃完酸性食物後, 不妨先漱口, 以降低口腔中酸的濃度和糖分, 等到牙齒自我修復一段時間後再刷牙, 這樣效果最佳。 魚、肉、米飯、酒等都是酸性食物, 吃完這些食物, 都應漱漱口。