自製菊花薄荷減肥茶 每天瘦一點

自製薄荷水減肥

材料：新鮮的薄荷10G

方法：將薄荷葉碾碎後用沸水沖泡， 稍涼後即可飲用。

功效：薄荷中含有薄荷醇， 可以提升身體的新陳代謝，

吃法：每天在吃飯之前都喝一杯， 午後可做為下午茶來飲。

自製薄荷菊花茶

材料：新鮮的薄荷10G、菊花5G

方法：將薄荷葉碾碎後加入適量的菊花， 用煮開的沸水沖泡服用即可。

功效：菊花有清肝明目， 清熱解毒的效果， 搭配薄荷一起服用可抑制食欲， 排減脂肪的效果。

吃法：每天吃飯前飲用。