佛教养生，养生与养心

社会发展到现代化的今天， 人们的健康意识不断增强， 自我保健意识和愿望越来越强烈， 养生越来越引起人们的普遍兴趣与关注。 饮食养生、药物养生、运动养生、情志养生、起居养生、娱乐养生、针灸养生、按摩养生、气功养生……养生内容丰富多彩……

各种与“洗”有关的“疗法”应运而生， 什麽洗眼、洗肠、洗血、洗牙、桑拿浴、足疗、刮痧…….等等。 许多人追求饮食搭配、药物调理、运动锻练、保健按摩……但是， 也有许多人在养生过程中忽视了养心， 忘掉了心态的调整。 现代医学所强调的“身心健康”是什么?养生务必先养心， 把养心放在第一位，

①信心：面对生活中的失意与坎坷， 不灰心、不气馁， 对生活抱有十足的信心， 坚信通过努力， 发挥自己的智慧和潜能， 就能渡过难关。

②粗心：这并不是粗心大意， 而是对不如意的事情不要斤斤计较， 小肚鸡肠， 而是要粗心难得糊涂。 拥有平衡的心态， 感到生活的轻松与人生的美好， 而不会被抑郁缠身， 闷闷不乐。

③静心：心绪宁静， 心静如水， 不为名利所困扰， 不为金钱、地位勾心斗角， 更不为之而寝食不安。

④善心：要有善良之心， 能设身处地为别人着想， 好善乐施献爱心， 向需要帮助的人伸出热情的援助之手， 自己的心境也会得到慰藉。

⑤定心：每个家庭都有一本难念的“书”， 每个人都有一本难念的“经”，

⑥宽心：宰相肚里能行船， 心胸开阔天地宽。 让宽松、随和、宁静的心境陪伴自己快乐每一天!

养心是不花钱的投资， 何乐而不为呢……