營養飲食

2015最熱門的6大健康問題 穀歌揭曉

科技改變人們的生活, 很多人現在如果身體出了什麼狀況, 都會先上網查查自己的症狀, 是得了哪種病?如何治療?該看甚麼部門?穀歌新聞實驗室(Google's News Lab)整理了2015年1月到11月6大熱門網友詢問的健康問題, CNN也提供了正確的醫療資訊, 供大家參考。

1. 支氣管炎會傳染嗎?

慢性支氣管炎的原因包括吸煙、空氣污染等, 而急性支氣管炎的原因常見於病毒感染引起發炎, 也可能是細菌感染或是接觸空氣污染或抽煙造成。 耶魯大學預防研究中心的主任醫師大衛(David L. Katz.)表示, 多數情況下, 細菌造成的支氣管炎和呼吸道發炎並不會傳染, 但是, 病毒感染的支氣管炎如感冒, 便具有傳染性。

2. 肺炎會傳染嗎?

大衛醫師表示, 肺炎會經由飛沫傳染、接觸傳染等傳染。 不過, 大衛醫師表示, 上呼吸道感染沒有那麼容易引發肺炎。 若罹患肺炎, 通常在服用抗生素之後, 咳嗽停止, 肺炎也不再具有傳染性。

3. 應該喝多少水?

紐約營養顧問克力(Keri Gans)建議, 最簡單的喝水公式莫過於, 體重(單位:磅)的一半!再將數字以盎司來計算, 就是你每天應該要喝的分量。 以一名體重50公斤(110磅)的人來說, 一半就算成55盎司, 所以要喝1600C.C.。

4. 應該攝取多少卡路里?

健康食品雜貨店女孩公司創辦人梅根(Megan Roosevelt)表示, 卡路里的需求是依據年齡、身高、體重、活動量、健康狀況與是否懷孕或哺乳而定。 她建議, 女性一天應攝取1400到1500卡路里, 但運動量充足, 1900卡路里也不是問題, 但斤斤計較卡路里, 不如飲食均衡更重要。

5. 植物油會致癌嗎?

英國科學家指出, “使用花生油、橄欖油等植物油做飯有可能致癌”, 引起一片恐慌, 對此, 國家食品藥品監督管理總局發佈《食品安全風險解析》, 建議科學合理食用植物油, 一般不會對人體健康產生影響。 不過不同的人群確實要慎重選擇食用油, 尤其是三高患者, 建議優先選擇含有大量的不飽和脂肪酸的亦舒堂火麻油, 可降低膽固醇、降血脂、還能提高腦細胞的活性, 增強記憶力和思維能力。

6.何時排卵?

西奈山醫院婦產科克萊恩(Joshua U. Klein)醫師表示, 如果月經一個月來一次, 那就是每月排卵一次, 萬一是兩個月才來一次月經, 就代表兩個月才排卵一次, 排卵的時間在兩次月經中間。 推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起, 減去14天就是排卵日, 排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。