除了祈福，你能做的，就是把這條最全地震救命知識轉出去，讓更多人看到，能救命！
據中國地震台網速報， 中國地震台網正式測定：
08月08日21時19分在四川阿壩州九寨溝縣（北緯33.20度， 東經103.82度）發生7.0級地震， 震源深度20千米。
據人民日報， 截至今天13時， 經初步核查， 九寨溝地震已致19人遇難(其中遊客8人， 本地群眾2人， 身份不明9人)， 收治傷患247人(含1名法國籍、1名加拿大籍)。
據初步統計， 截至8月9日17時， 災區滯留遊客已基本轉移疏散完畢， 共計將遊客4.7萬余人疏散轉移地震區域。
地震發生後， 網友們也自發祈福， 祈禱災區平安。
現在， 除了祈福， 我們還有更重要的事情可以做！就是把地震自救知識傳播出去， 讓更多人看到！
地震來勢如此兇猛，
健康時報記者第一時間採訪了“中國急救第一人”、北京急救中心資深急救專家賈大成。
他提醒：地震自救逃生其實有個黃金12秒！
地震自救逃生：有黃金12秒！
地震發生的最初10～15秒鐘（平均12秒）內是上下的縱向震動， 然後才是破壞力極大的橫向震動， 因此在地震發生時有一個“12秒自救機會”， 即地震發生後， 若能鎮定自若地在12秒內迅速躲避到安全處， 及時採取自救行動， 常能獲救或避免死亡。
如果你在室內：選擇三角地帶就地自蔽
地震發生時， 如果在室內， 最佳的自救方法是克服恐懼、就地自蔽。
1. 身體正確姿勢：
蹲下或坐下， 儘量蜷曲身體， 降低身體重心；保護頭頸、眼睛、口鼻。
避震時，
2. 選擇三角地帶：
應選擇室內結實、能掩護身體的物體旁， 易於形成三角空間的地方， 開間小、有支撐的地方。
比如蹲伏在寫字臺、課桌、床、衣櫃、冰箱等高大堅固的傢俱旁（而不是傢俱下）， 以躲避墜落物的砸傷。
3. 迅速打開房門， 以防房門變形而不能出逃。
4. 注意外牆、陽臺不能躲， 樓梯、電梯最危險。
5. 如在空曠的房間， 可躲在牆角處。 因為這些地方在房屋倒塌時會形成倒塌物砸不到的死角， 人躲在這裡相對較安全。
6. 如在衛生間或廚房、過道、儲藏室， 快速關閉電源和煤氣管道的閥門， 然後躲在牆角。
因為衛生間和廚房的房頂跨度較其他房間小， 且有上下水管道和暖氣管道穿行其間增加了牢固性、穩定性、抗震性，
如果你在室外：護好頭部， 遠離高大建築
1. 護好頭部， 避開危險處
當大地劇烈搖晃， 站立不穩的時候， 人們都會想扶靠、抓住什麼， 比如身邊的門柱、牆壁……但是， 這些看上去挺結實牢固的東西， 實際上卻是危險的。 在繁華街、樓區， 最危險的是玻璃窗、看板等物掉落下來砸傷人。
要注意用手或手提包等物保護好頭部。
2. 選擇空曠地帶下蹲或俯臥， 降低身體重心， 以免摔倒。
3. 不要盲目亂跑， 避開人多的地方， 尤其不要隨便返回室內。
4. 遠離高大建築和危險場所， 比如高樓（特別是有玻璃幕牆的建築）、煙囪、過街橋、立交橋、水塔、橋樑、高架路。 狹窄巷道、看板、商場的高大貨架、吊車、高聳或懸掛物、高壓電線、變壓器、電線杆、路燈以及加油站、煤氣站、倉庫、化工廠等有毒、有害、易燃、易爆的場所。
5. 在百貨公司、地下街等人員較多的地方， 最可怕的是發生混亂。 要依照商店職員、警衛人員的指示來行動。
6. 切忌不要乘坐電梯。 若發生地震時正在乘坐， 將操作盤上各樓層的按鈕全部按下， 一旦停下， 迅速離開電梯， 確認安全後避難。
萬一被掩埋：莫恐慌， 磚石敲牆
地震過後， 在房屋內躲避的人員大多將被埋在廢墟之中， 面對黑暗、恐懼、傷痛、甚至死亡的降臨， 應保持鎮定， 利用一切可能的條件維持生命， 等待救援。
有資料顯示， 被壓人員在半小時內被救出， 生存率為95%；24小時內救出， 生存率為81%；48小時內救出， 生存率僅有53%， 地震發生後，
1. 被困時， 首先應保持頭腦清醒和呼吸道暢通， 儘快用毛巾、衣服等捂住口鼻， 防止煙塵造成的窒息；
2. 設法將四肢解脫出來， 清理壓在身上的物體， 脫離危險區， 一時不能脫險的， 要設法牢固、支撐可能墜落的重物。
3. 如果有受傷， 將衣服撕成布條包紮受傷出血部位， 對較嚴重的出血可用綁紮止血法， 注意每隔 1小時放鬆止血帶 5～10分鐘， 防止發生組織壞死。
4. 若無力自救脫險時， 儘量減少體力消耗， 不要大聲呼救；
5. 用磚石有節奏地敲擊身旁的水管或暖氣管或堅實的牆壁， 不必用力太大， 既可節省體力， 也能防止因震動引起的塌方。
6. 最重要的保持堅定的求生意志。
如果遭遇次生災害， 這樣逃生！
1火災
趴在地上， 用濕毛巾捂住口鼻， 地震停止後向安全地方轉移， 匍匐， 逆風。
2燃氣
用濕毛巾捂住口鼻， 杜絕使用明火， 震後設法轉移。
3毒氣
用濕毛巾捂住口鼻， 不要順風跑， 儘量繞到上風去。
4滑坡
當滑坡體下滑時， 應垂直滑坡前進方向逃跑， 在滑坡堆積區應向兩側高處跑， 不能向滑坡正對面山上跑。
5泥石流
只要聽到泥石流的聲音和泥石流警報時， 立即向主河道兩岸的高山地區逃跑。
地震停止後：不用明火 準備逃離
1.檢查周圍有沒有人受傷， 並力所能及地提供幫助;
2.檢查周圍環境，關鍵有兩點，電力和燃氣。如果嗅到燃氣洩漏的味道，就要趕緊關閉燃氣閥。
3.一定不要用明火。
（阪神大地震之後，導致傷亡最多的災難並不是地震，而是地震次生災害之一的火災。）火災的起因是地震之後，電網可能會立刻供電，那些已經洩漏的煤氣管道“嘭”地就冒出了火龍。所以地震以後的照明，一定不要用明火。
4.準備逃離的物品：水、食物、手電筒、保暖衣物等。
這些應急物品，平時要備好！
1.水。每人每天至少需儲備3.8升的清潔水，並按此標準一次備夠72小時之用。
2.食品。只儲備無需特殊處理的食品。
3.應急燈和備用電池。不要在地震後使用火柴或蠟燭，除非能確定沒有瓦斯洩漏。
4.可擕式收音機。大多數電話將會無法使用，所以收音機將會是很好的資訊來源。
5.急救箱和急救手冊。
6.滅火器
7.藥品、備用眼鏡、衛生用品
8.重要文件和現金
9.工具：管鉗、可調扳手、打火機、一盒裝在防水盒子裡的火柴和一個哨子
10.衣服
並力所能及地提供幫助;
2.檢查周圍環境，關鍵有兩點，電力和燃氣。如果嗅到燃氣洩漏的味道，就要趕緊關閉燃氣閥。
3.一定不要用明火。
（阪神大地震之後，導致傷亡最多的災難並不是地震，而是地震次生災害之一的火災。）火災的起因是地震之後，電網可能會立刻供電，那些已經洩漏的煤氣管道“嘭”地就冒出了火龍。所以地震以後的照明，一定不要用明火。
4.準備逃離的物品：水、食物、手電筒、保暖衣物等。
這些應急物品，平時要備好！
1.水。每人每天至少需儲備3.8升的清潔水，並按此標準一次備夠72小時之用。
2.食品。只儲備無需特殊處理的食品。
3.應急燈和備用電池。不要在地震後使用火柴或蠟燭，除非能確定沒有瓦斯洩漏。
4.可擕式收音機。大多數電話將會無法使用，所以收音機將會是很好的資訊來源。
5.急救箱和急救手冊。
6.滅火器
7.藥品、備用眼鏡、衛生用品
8.重要文件和現金
9.工具：管鉗、可調扳手、打火機、一盒裝在防水盒子裡的火柴和一個哨子
10.衣服
