營養飲食

烤麩是用什麼做的

隨著社會的發達, 人們能夠吃到的各種美食也越來越多了, 烤麩就是其中十分常見的一種美食, 深受很多人的喜愛, 是很多人日常生活中不可缺少的美食, 但是人們對於烤麩的做法還不是很瞭解, 因此都想知道烤麩是用什麼做的, 下面我們就一起來詳細的瞭解一下。

烤麩是我們日常生活中都能夠吃到的一種美食, 在現代生活中受到了很多人的喜愛, 所以很多人都想在日常生活中能夠自己做出美味烤麩, 下面我們一起來瞭解一下烤麩是用什麼做的。

烤麩

材料

烤麩10個, 新鮮香菇 3朵, 紅蘿蔔3片, 竹筍1/2個, 木耳1片 , 紅辣椒1條, 薑3片, 醬油1小匙, 鹽1/2小匙, 水3大匙

做法

1.新鮮香菇洗淨, 切塊;竹筍、木耳、紅蘿蔔分別洗淨後, 切小片;薑切絲;紅辣椒洗淨, 去籽, 切絲備用。

2.將烤麩以手撕成等量的3小塊後, 放入已燒熱至180℃的油鍋中, 以中火炸至表面酥黃時, 撈出瀝幹油脂備用。

3.另熱一鍋, 加入2小匙油, 放入作法1的材料炒香後, 加入作法2的烤麩及所有調味料, 以小火燜煮10分鐘至入味即可。

四喜烤麩

材料

烤麩2塊, 幹木耳3朵, 幹香菇5朵, 黃花10根, 煮花生15粒, 鹽5克, 生抽30毫升, 白糖8克

做法

1.烤麩用冷水浸泡2-3小時, 香菇、木耳、黃花也用冷水浸泡開;

2.將泡好的木耳撕成小塊, 香菇切成1釐米見方的小塊, 黃花切成兩段備用。 烤麩泡好後輕輕按壓, 擠出所有水分然後放在清水下沖洗, 吸足水分後再次按壓擠出, 由此重複4-5次, 直到豆腥味變淡, 最後改刀切成1.5釐米左右的小塊;

3.湯鍋中的水燒開放入烤麩塊焯燙, 水再次沸騰後撈出用涼水沖洗乾淨。 擠幹水分後將烤麩塊放在平底鍋中用中火煎至微微上色;

4.炒鍋中放入少許油燒到4成熱,

放入香菇、木耳、黃花煸出香味, 然後放入烤麩塊, 加入鹽、白糖炒勻;

5.淋入生抽炒至上色, 然後倒入花生粒、浸泡香菇、木耳的水, 水量沒過鍋底即可, 加蓋用中火燜至水開, 最後可以根據自己的喜好調整水分;

小訣竅

烤麩有一股濃濃的豆腥味, 但是聞到刺鼻的酸味則屬於品質問題, 最好不要購買。 烤麩去除豆腥味很重要, 所以泡軟之後一定要耐心的沖洗-擠壓-沖洗, 經過四到五次重複後, 能明顯感覺到烤麩的豆腥味變淡; 另外, 焯燙、下鍋煎這兩步也不能省略。 焯燙之後的烤麩比較柔軟, 再次經過油煎, 能最大的去除腥味, 也能給烤麩定型, 下鍋翻炒也不會散爛; 浸泡烤麩的水一定要是涼水, 熱水容易使烤麩變軟變爛,

口感不好。 擠壓的時候最好雙手一起進行, 一隻手托著烤麩, 另一隻輕輕地均勻的按壓, 否則也容易擠爛。

通過上面文章的介紹, 相信大家對於烤麩是用什麼做的有了一定的瞭解, 烤麩是大家都非常喜歡吃的, 也是很多人都會想自己做的一道美食, 因此上面我們為大家介紹的兩種烤麩的做法, 大家一定要牢記在心。