低頭一族，小心頸椎病上身

現在的通訊設備發達， 常常引發一群人總是低著頭， 廢寢忘食的娛樂， 比如手機族， 電腦族等， 長期下來只能是頸椎損傷， 具體詳情請看我下面的解說。

人的頸椎共有7節， 是活動度最高、彎曲度最大的一段脊椎， 它具有支撐頭部重量、讓頭部活動自如和保護脊椎神經等3大功能。 人體中， 頸椎和活動量也很大的腰椎， 是最容易老化和發生病變的脊椎。 在人體解剖姿勢中， 頸椎往前凸， 呈現“C”型， 當頸部維持正中姿勢， 視線往正前方時， 頸椎負荷最小。 低頭使用手機， 是和頸椎呈完全反方向的姿勢， 讓頭部的重力完全落在頸椎上， 后面的肌肉也跟著牽動， 長此以往， 久而久之， 頸椎過度使用、容易麻疼， 便是一個頸椎受傷害的警訊。

每節脊椎和脊椎之間， 是由纖維軟骨組織所構成的椎間盤來連結， 這種軟骨組織一旦損害， 不一定能夠完整修復， 損傷會逐漸累積， 所以使用愈久、愈多， 就愈容易老化。 一般認為， 人類從青少年以后， 脊椎就漸漸邁向老化。 所以， 頸脊只能靠保養來“延緩”老化。 可是， 進入資訊時代的現代人， 生活形態不僅談不上保養， 長期使用電腦、手機， 讓頭部長時間維持在一個不自然又不放松的姿勢下，