秋季吃什麼可以減肥下半身 8種食物吃出火辣雙腿

2016-02-25

魔芋

魔芋不僅美味而且其中還完全不含脂肪，怎麼吃也不會胖，而且還能幫助減肥人士，

其富含的植物纖維能夠加速下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現橘皮組織。這種神奇般的食物，有體內“清道夫”的美稱，吸納和排除體內毒素效果很強大。

秋季吃什麼可以減肥下半身 8種食物吃出火辣雙腿

菠菜

減肥人士多吃菠菜可以説明加速身體的血液迴圈，

能夠使距離心臟最遠的腿部都可以吸收到足夠養分，具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用。

秋季吃什麼可以減肥下半身 8種食物吃出火辣雙腿

西芹

西芹中不僅含有豐富的鈣質，可以補“腳力” ，還含有大量的鉀元素，

能夠有效減少多餘的水分積聚在我們的下半身。

秋季吃什麼可以減肥下半身 8種食物吃出火辣雙腿

番茄

番茄不管是生吃還是熟吃都是比較美味的食物，能夠利尿及排除腿部疲憊，減少水腫的問題，當然生吃番茄的話，減肥效果更強大哦。

秋季吃什麼可以減肥下半身 8種食物吃出火辣雙腿

獼猴桃

水果獼猴桃中含有豐富的維生素C，更是富含食物纖維，這種物質能夠增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

秋季吃什麼可以減肥下半身 8種食物吃出火辣雙腿

鳳梨

鳳梨中含有豐富的蛋白質分解酵素，特別適合一時嘴饞沒忍住吃了大餐的MM們，不僅能解膩，還能夠幫助分解吃進去的魚和肉類。

秋季吃什麼可以減肥下半身 8種食物吃出火辣雙腿

雞蛋

每天早晨可以吃一個雞蛋作為營養早餐，其中所含的維生素B2有助去除脂肪。此外，它蘊含的煙鹼酸及維生素B1還有利去除下半身的肥肉。但不要多吃哦，一天不要吃超過三個。

秋季吃什麼可以減肥下半身 8種食物吃出火辣雙腿

花生

花生的營養也很豐富，不僅含有大量的煙鹼酸和維生素B2，還富含優質蛋白質，長肉不長脂，其次還可以消除下身脂肪肥肉。

秋季吃什麼可以減肥下半身 8種食物吃出火辣雙腿

花生

花生的營養也很豐富，不僅含有大量的煙鹼酸和維生素B2，還富含優質蛋白質，長肉不長脂，其次還可以消除下身脂肪肥肉。