全身胖而且不愛運動吃什麼可以減肥

病情分析： 肥胖主要是飲食不合理,再加上運動少而造成的.
指導意見： 合理減肥主要是控制飲食,多運動,沒有什麼捷徑.

沒有什麼食物吃了就可以減肥的，特別注意的是減肥藥不可以吃的，不僅起不到減肥效果還會對身體有副作用，減肥沒有捷徑可走，記住一句話:長期堅持合理飲食多運動。

控制體重必須得控制飲食，加強鍛煉從而達到減少熱量攝入增加能量消耗，最後體重減輕的目的，依靠藥物和食物減肥是不現實的

病情分析： 減肥是一項綜合性系統工作，僅靠聘用制飲食很難達到效果。
指導意見： 建議你平時飲食加運動配合減肥工作，包含方面要少吃多餐，主要吃些低熱量食品。

病情分析： 身體過胖這個可能與飲食，不愛運動，或身體內分泌失調都有關係的。
指導意見： 建議你最好先控制飲食，每餐不能吃的太飽，多參加體育鍛煉可以起到瘦身的效果，如果不行你最好進行內分泌化驗檢查看看是否存在問題，查明後針對性治療才行。

建議你採用科學的方法減肥，每天都要做有氧運動．一開始的時候，每天１５分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個小時左右，如果有能力，時間還可以再長些，但要注意勞逸結合，飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好，午吃飽，晚吃少”的飲食習慣，少吃甜食，進食速度要慢，細嚼慢嚥，這樣容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃葷．貴在堅持！