疾病預防

春季舌頭上火暗示了啥

看舌頭要分幾個部分

1首先就要看舌質, 看看是紅的還是紫的;是淡的還是暗的。

2看舌苔, 是黃苔, 還是白膩苔?

3看舌體, 有沒有裂紋、有沒有齒痕?是胖舌,

還是瘦舌?舌頭是不是僵硬, 有沒有歪斜等。 最後, 看舌的脈絡。

舌尖紅表示有心火

多數情況下來講, 比一般顏色要深的紅舌是非常常見的病體症狀。

它預示著你的體內有熱證, 但舌頭紅的位置不同, 反映的問題也不同。

心火的表現主要是舌尖紅, 另外還有口幹、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發黃、大便偏乾等症狀。 如果心火旺盛, 但症狀較輕的, 在臨床上常用導赤散;如果症狀嚴重, 可以用瀉心湯, 裡面有黃連、黃芩、黃柏、大黃, 這些中藥都有瀉火作用。

臨床上還有一種情況較多見:小便特別黃, 且有時候口幹、口苦, 小便有點急, 這叫“小腸有熱”, 大人、小孩都可能出現。 小腸有熱多數因心火下移而起, 為緩解症狀,

此時也可以用導赤散一類清心火、利小便的藥, 解決心火下移問題。

心火的降火食療方

冰糖蓮子湯:容易虛火上升的人可以經常飲用這種清心潤燥的冰糖蓮子湯。

《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”, 除煩熱、清心火、養心安神, 對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。

苦瓜炒白果:選苦瓜1-2個、白果20顆。 白果洗淨, 苦瓜洗淨切丁;苦瓜、白果放在開水中稍泡一下, 馬上撈出備用;炒鍋上加少許油, 放入白果、苦瓜及調味料炒熟;用澱粉勾芡上碟。

冬天裡適當吃“苦”可以降心火。 但需要注意的是, 白果一次食用不宜過多。

舌兩側紅表示肝火旺

肝火和心火的臨床表現不同。 口舌生瘡或口乾舌燥, 睡覺不好, 這是典型的心火;如果不僅口幹, 口還發苦, 眼睛發紅等, 則都屬於肝火旺的表現。

有肝火時, 舌質會發紅, 但兩側紅更明顯。 臨床上, 吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。 此外也可以喝藥茶, 比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。 如果伴隨臉發紅, 血壓升高, 可以用夏枯草、鉤藤來泡水, 具有輔助降壓作用。

肝火的降火食療方

1豬肝炒木耳:吃什麼補什麼, 對付肝火也要補肝。 豬肝炒木耳對平息肝火有作用。

選木耳約40克, 豬肝240克。 木耳浸軟, 切去底部硬塊, 再切成粗絲;豬肝洗淨抹幹再切成厚片, 加入醃料醃約10分鐘;鍋燒熱, 放2湯匙油, 爆香薑片, 放入豬肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳絲及蔥炒勻, 加少許糖、鹽調味即可上碟。

2枸杞菊花茶:枸杞先煮30分鐘, 加入菊花後再煮3分鐘, 就可作茶飲, 適用於經常用腦者。

舌尖發紅咳嗽有肺火

發紅部位在舌頭的前半部, 且伴隨咳嗽、鼻幹、口幹、咽乾等, 一般屬於肺火。 清肺火主要使用瀉白散。 此外, 因為肺與大腸相表裡, 很多肺熱病人大便都不通暢。 因此, 治療時既要清肺熱, 還要通腹氣, 可以用白茅根15克、蘆根15克、大白蘿蔔50克切成塊, 做成湯, 就是一道很好的清熱佳餚。

肺陰不足者也表現為舌紅少苔, 同時伴有乾咳, 痰比較少。 這時候可以選擇養陰的藥為主, 比如沙參麥冬湯;如果較重, 可以加上百合固金湯, 既養陰, 又清熱。 如果伴有咳血,

應立即去醫院檢查, 看看肺裡有沒有其他問題。

肺火的降火食療方

銀耳雪梨湯:選50克銀耳, 梨兩隻。 將梨切塊, 銀耳加水500毫升, 煮開20分鐘即可, 加冰糖少許, 飲用有潤肺止咳之功效。

適當吃一點屬性偏涼的食物, 如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷, 同時多飲水, 少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

舌紅苔黃且口臭是胃火

胃熱的時候整個舌頭都比較紅, 有時候舌紅苔黃, 黃色會把紅色覆蓋掉, 需要特別注意。 胃火旺者通常表現出胃疼、口臭口苦、老想喝水, 特別是涼水等症狀。 此時建議試試清胃熱的藥。

臨床還有一種胃熱, 會伴隨大便幹, 肚子發脹等表現, 這時候可以用承氣湯。 承氣湯分大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯, 根據臨床病情不同,需要選擇不同的方子,因此服用前最好諮詢專業人士。很多人會用大黃泡水助通便,必須提醒的是,這種方法不能久用,否則會導致結腸出現黑病變。

若是除了胃疼,還有似饑非饑,似痛非痛,似脹非脹的感覺,不想吃東西,嘴幹,通常是胃陰不足導致,可採用蘆根、石斛、沙參等養胃陰。

胃火的降火食療方

1百合綠豆粥:將綠豆和百合煮15分鐘後,再放入大米煮開後轉小火,熬至粥粘稠合適後即可,適當加入冰糖。

百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的,綠豆味甘,性涼,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效,可止咳、止血、開胃。

2荸薺藕汁湯:選荸薺和鮮藕各250克,一起煎湯後,加入適量冰糖。分三天吃完,有潤胃涼血降火的功效。

舌紅少苔可能是腎火

上面幾種情況都屬於實熱證,往往是舌紅有苔,而且都是黃苔。如果舌紅少苔或者沒苔,就是虛熱證了。

虛熱證分兩個階段。第一階段主要表現為腰酸膝軟、口幹、耳鳴,有時候睡不好覺,此時的舌頭就是舌紅少苔的狀態。如果內熱更盛,出現心煩、盜汗、手腳心熱表現,就說明陰虛又嚴重了一層,此時舌頭比之前更紅,且沒有舌苔,或是一層薄薄的黃苔。

腎火的降火食方

赤小豆粥:赤小豆50克,粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,服時加少許紅糖,每日兩次早晚服用,有降火之功效。

腎火主要表現為頭暈目眩耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛。平時可以用枸杞子、地骨皮泡茶飲。

舌頭發白是怎麼回事

1白苔除可見于正常無病的人以外,多見於輕病,表證初起,以及疾病的恢復期。因為機裡內在的病理改變不明顯,所以舌苔的變化也接近正常的薄白舌苔。

2白苔可見各種慢性炎症感染:如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎、骨關節結核等。這些患者僅略有低熱或無發熱表現,由於體內有慢性病灶存在,常使舌苔較正常稍厚,或為薄白膩苔。當體內病變又趨活動或急性發作,例如腎盂腎炎又發高熱時,舌苔可迅速由白轉黃,或轉紅絳。

3白苔可出現于體內有水濕停留或痰飲的病人,臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者,體內有濕濁或痰飲停積,使舌苔出現厚白或白膩苔。

結語:中醫學認為,一個健康的人的人頭應該呈現“舌淡紅,苔薄白”的狀態。人體一旦上火,最先有反應的就是我們的舌頭,所以大家在以後的生活中一定要注意這些舌頭變化細節,做到返還于未然。

根據臨床病情不同,需要選擇不同的方子,因此服用前最好諮詢專業人士。很多人會用大黃泡水助通便,必須提醒的是,這種方法不能久用,否則會導致結腸出現黑病變。

若是除了胃疼,還有似饑非饑,似痛非痛,似脹非脹的感覺,不想吃東西,嘴幹,通常是胃陰不足導致,可採用蘆根、石斛、沙參等養胃陰。

胃火的降火食療方

1百合綠豆粥:將綠豆和百合煮15分鐘後,再放入大米煮開後轉小火,熬至粥粘稠合適後即可,適當加入冰糖。

百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的,綠豆味甘,性涼,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效,可止咳、止血、開胃。

2荸薺藕汁湯:選荸薺和鮮藕各250克,一起煎湯後,加入適量冰糖。分三天吃完,有潤胃涼血降火的功效。

舌紅少苔可能是腎火

上面幾種情況都屬於實熱證,往往是舌紅有苔,而且都是黃苔。如果舌紅少苔或者沒苔,就是虛熱證了。

虛熱證分兩個階段。第一階段主要表現為腰酸膝軟、口幹、耳鳴,有時候睡不好覺,此時的舌頭就是舌紅少苔的狀態。如果內熱更盛,出現心煩、盜汗、手腳心熱表現,就說明陰虛又嚴重了一層,此時舌頭比之前更紅,且沒有舌苔,或是一層薄薄的黃苔。

腎火的降火食方

赤小豆粥:赤小豆50克,粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,服時加少許紅糖,每日兩次早晚服用,有降火之功效。

腎火主要表現為頭暈目眩耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛。平時可以用枸杞子、地骨皮泡茶飲。

舌頭發白是怎麼回事

1白苔除可見于正常無病的人以外,多見於輕病,表證初起,以及疾病的恢復期。因為機裡內在的病理改變不明顯,所以舌苔的變化也接近正常的薄白舌苔。

2白苔可見各種慢性炎症感染:如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎、骨關節結核等。這些患者僅略有低熱或無發熱表現,由於體內有慢性病灶存在,常使舌苔較正常稍厚,或為薄白膩苔。當體內病變又趨活動或急性發作,例如腎盂腎炎又發高熱時,舌苔可迅速由白轉黃,或轉紅絳。

3白苔可出現于體內有水濕停留或痰飲的病人,臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者,體內有濕濁或痰飲停積,使舌苔出現厚白或白膩苔。

結語:中醫學認為,一個健康的人的人頭應該呈現“舌淡紅,苔薄白”的狀態。人體一旦上火,最先有反應的就是我們的舌頭,所以大家在以後的生活中一定要注意這些舌頭變化細節,做到返還于未然。