女性春季養生 吃什麼

韭菜

韭菜在一年四季中都是長青的， 但是在春季來說， 韭菜是最好吃的， 其實韭菜一次性吃的時候不要吃的太多了， 一次性吃的太多會影響消化的。

春筍

春筍的營養價值很高的， 而且在春筍裡含有很多豐富的蛋白質以及人體需要的營養成分， 當然吃春筍是可以有利於消化還是可以治療便秘的哦。

豆芽

春季往往天氣出現乾燥的， 不像夏季多雨， 很容易導致口乾舌燥的， 因此說吃豆芽是可以幫助我們滋潤、清熱解毒的， 而且豆芽的吃法也是很多的， 你可以做湯也可以涼拌。

薺菜

薺菜是可以補鈣的， 而且薺菜中的營養是很豐富的， 不僅僅胡羅蔔素和維生素c豐富還有很多的礦物質， 最重要的一點是薺菜還有很多的鈣元素的。