營養飲食

蘑菇燉小雞的做法是怎樣的

蘑菇燉小雞是一道東北的名菜, 可能每個人去東北的話都會要點這道菜, 為什麼這道菜會這麼的出名呢?當然是因為它好吃了, 但是很多朋友就很不開心了, 為什麼非要到東北才能吃到正宗的蘑菇燉小雞呢?就因為如此, 下面我就給大家看一下蘑菇燉小雞的做法是怎樣的呢?

材料:

嫩公雞1只(1000克左右)、野生榛蘑100克、蔥段20克、薑5片(約15克)、幹紅辣椒10克、大料3塊、生抽4大匙(約60ml)、料酒2大匙(約30ml)、鹽適量、冰糖5克、水、食用油 2大匙(約30ml)

做法:

1.嫩公雞經過初步加工後, 去除頭、屁股, 洗淨瀝幹水分, 剁成小塊(傳統東北做法雞塊較大, 比較粗獷);

2.榛蘑去除雜質和根部, 用清水淘洗乾淨, 用溫水泡30分鐘, 瀝幹待用, 浸泡榛蘑的水過濾掉雜質以後待用;

3.炒鍋燒熱, 放入2大匙油, 待油燒至6成熱時(微微有煙)放入雞塊翻炒, 炒至雞肉變色, 水分收幹;

4, 放入蔥、薑、大料、幹紅辣椒, 炒出香味;

5, 加入榛蘑一起炒勻;

6, 加入醬油、糖、料酒, 將顏色炒勻, 加入浸泡過榛蘑的水和開水(水面沒過雞肉即可)燒開;

7, 加蓋轉中火燉30分鐘左右, 至雞肉酥爛, 湯汁收濃(中途要注意查看, 防止雞肉黏鍋), 最後用鹽調味, 裝盤即可。

這正宗的小雞燉蘑菇中的蘑菇呢, 並不是我們大家平時所熟知的蘑菇, 是一種只有在東北才有的榛蘑, 它是迄今為止為數不多無法人工培育的野生菌類, 含大量營養成份, 經常食用可預防視力減退, 夜盲症, 皮膚乾燥;並增強對呼吸、消化道傳染病的抵抗力。 所以這道菜不光是好吃還很有營養的。