營養飲食

章魚腿的做法

在古代交通不發達的情況下, 人們都是靠山吃山靠水吃水。 在沿海地區, 人們多數靠食用海貨填飽肚子, 因為海貨味道非常的鮮美, 漸漸的人們對海貨統稱海鮮。 每到春秋季節海鮮豐收的時候家家戶戶都會做一些海鮮食用, 尤其是喜愛海鮮的人們吃的更多。 下面給大家介紹下章魚腿的做法。

一、章魚小丸子

1、材料:低粉100g, 雞蛋1個, 生抽5g, 冷水200ml, 泡打粉1/4茶匙;餡料:包心菜, 洋蔥, 小八爪魚, 簡易照燒汁, 沙拉醬紫菜碎。

2、章魚丸子做法:

1)、先處理配料。 八爪魚腦袋裡的東西都清理乾淨, 底下有個黑色的硬刺(好像是牙)把它擠出來, 拉掉表皮, 加一些料酒和醋, 焯水備用。

2)、包菜和洋蔥切丁備用。 焯水之後的八爪魚也切丁備用。 如果你用大章魚或者魷魚也可以切大塊的。 取低粉100g、雞蛋1個、生抽5g、冷水200ml、泡打粉1/4茶匙, 調成麵糊備用。

3)、做個簡易照燒汁:醬油和蜂蜜按1:1的比例混合,

倒入鍋中燒開之後加入澱粉水勾芡, 加味啉調味。 待醬汁冷卻之後會很粘稠度。 預熱丸子鍋。 鍋內刷一點點底油, 用勺子舀入麵糊。

4)、撒入包菜和洋蔥丁, 撒上準備好的章魚粒, 用竹簽把丸子轉個90°, 然後再加一點點麵糊。

二、辣烤章魚

1、材料:新鮮章魚, 鹽, 洋蔥,

蠔油, 生抽, 料酒, 辣椒粉, 孜然。

2、烤章魚的做法:

1)、章魚用鹽仔細揉捏、洗淨, 去掉章魚頭裡所有的東西, 改刀小塊。

2)、洋蔥切塊和章魚塊一同放入碗中, 加適量蠔油、生抽、料酒、辣椒粉、孜然抓捏醃制15-20分鐘。

3)、將章魚穿在泡過水的竹簽上。

4)、穿好的章魚串, 均勻刷上油, 撒上孜然, 烤箱上層開Broil檔(最大)預熱好, 放在中層5-10分鐘即可。

三、紅燒八爪魚

1、主料:章魚500克, 美味鮮醬油2湯匙、老酒2湯匙、紅糖少許。

2、紅燒章魚怎麼做:

1)、把章魚洗乾淨, 去掉頭裡面的雜物, 把眼睛黑點洗淨, 去條嘴角。

2)、熱鍋開炒到—分鐘左右, 可以放料。

3)、老酒, 醋, 堿, 美味鮮, 老抽, 紅糖, 放入翻炒, 炒勻後蓋上鍋蓋, 用小火慢燉, 到湯汁差不多就放青椒。

4)、放青椒大火翻炒幾次關火出鍋。