夏季應該喝哪些粥

夏季是一個天氣炎熱的季節， 人人皆知， 面對如此炎熱的季節， 大家應該喝哪些粥來讓自己去火氣， 降低溫度呢， 還是有很多不同的粥可以供我們參考的。

有很多荷花在這個時候盛開， 所以採用新鮮的荷葉來煮的粥往往更具有清熱解暑的功效， 當然， 利用荷葉和小米進行搭配， 這樣的粥， 能夠有效的緩解因為天氣炎熱而帶來的噁心， 同時還能夠讓你更加清涼。

你也可以準備一兩的大米， 準備雞蛋花六朵， 然後放入適量的水。 一起在大火的烹飪之下煮成粥， 這樣的粥能夠有效的清除夏季的炎熱，

同時也是在中國古代食用最為廣泛的一種保健食品， 尤其是在夏季的時候， 很多小朋友都喜歡喝這一類的粥， 能夠有效解決夏季因為食物問題而引起的腹瀉。

綠豆是人人都知道的夏季解暑食物， 大家可以通過各種不同的方式來做綠豆粥， 可以單純的用綠豆和水進行烹飪，

也可以把綠豆和紅豆混合在一起， 或者是把綠豆和大米， 以及小米等混合在一起， 主要是用綠豆來解暑， 同時來解毒， 對於糖尿病患者來講這一款夏季清涼粥是非常不錯的。

你也可以多吃一些黃瓜， 準備一斤的黃瓜和糯米進行搭配，

放入適量的冰糖， 加水， 同時熬成粥， 這樣的做法， 可以利於排尿， 將人體內很多毒素隨著尿液一起排出體外， 如果自身有口渴， 或者是有浮腫的情況下， 都可以解決。

紅小豆粥也是非常不錯的解暑食品， 能夠緩解女性因為貧血而引起的頭暈， 尤其是在夏季高溫的狀態下， 女性更加容易患有這種症狀， 同時還能夠有效地解除女性很多問題， 是不少女性都特別青睞的夏季解暑粥。