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健康常識

洗澡易犯六個錯誤,否則後果自負

洗澡是我們每天都在做的事情, 目的是為了清潔身體, 同時緩解疲勞, 但是洗澡方式一定要正確了, 這個很重要的, 如果洗澡方式不當的話, 會導致皮膚越洗越黑的, 那麼怎麼洗澡最健康, 洗澡誤區都有哪些呢?來一起看看吧, 洗澡最容易犯的6個錯誤

1、洗澡太過頻繁

過度洗浴會消滅皮膚表面的有益菌群, 降低人體抵禦外來病菌的能力。

此外, 過頻洗澡反復沖走身上的保濕油脂, 還會破壞水油平衡, 造成皮膚乾燥。 因此, 建議天熱時, 每天最多洗一次澡, 天氣涼爽時每週洗1-3次澡。

2、洗澡時間過久

洗澡時的熱水會對皮膚產生很大的刺激性, 洗澡時間越長, 皮膚受到的傷害就越大, 專家建議洗澡最好不要超過20分鐘。

3、使用肥皂

肥皂會破壞皮膚原有的菌群平衡,

從而降低人體的抵抗力, 導致皮膚病患病風險增加, 專家建議, 最好使用有機物製成的香皂。

4、香皂塗全身

人體各個部位的皮膚出油的水準並不同, 若把香皂塗滿全身, 會使出油少的部分變得更加乾燥, 建議四肢等皮膚出油較少的部位不塗香皂或塗沐浴液。

5、用水直接沖臉部

臉部的皮膚比較細嫩, 水直接沖到臉上, 會對面部皮膚產生很大的刺激, 使臉部毛細血管破裂, 令面部發紅, 也更容易導致面部過敏。

6、不清洗沐浴球

研究發現, 沐浴球是細菌滋生的“溫床“, 一個沐浴球上可能會包含72億個細菌。 因此, 每次洗完澡後, 要將沐浴球拿出浴室, 放在陽光下晾曬, 並定期消毒。