過度加班當心慢性疲勞

中國健康教育協會在深圳、上海、北京等十大城市組織的最新調查顯示， 各城市慢性疲勞綜合征發病率較高。 其中， 許多被調查者對“慢性疲勞”存有認識誤區， 不少人將它等同於“一般疲勞”， 以為休息一下就可以恢復。 長此以往則貽誤了治療時機， 陷入了亦病非病的“亞健康狀態”。

過度加班當心慢性疲勞

你被慢性疲勞纏上了嗎？一個簡單的自測就可以得到答案。 正常情況下， 人經過一輪緊張工作後， 睡一宿就可恢復充沛精力。 但如果你晚上加班後， 隔天起身， 還是覺得十分疲倦， 甚至會持續更長的時間，

那你就很可能中了“慢性疲勞”！這種經常出現疲勞感的狀態持續半年或更長， 便會出現輕微發燒、咽喉腫痛、集中力降低、全身無力等症狀， 進而造成體內荷爾蒙代謝失調、神經系統調節功能異常、免疫力降低等惡性連鎖反應。

醫學統計表明， 白領一族是慢性疲勞綜合征的“高危人群”。 由於超負荷工作和突擊性任務， 白領經常加班加點， 飲食不規律， 再加上夜生活過多休息不好， 就會產生長期健康透支， 並引發慢性疲勞綜合征。 此外， 面對來自工作和生活的諸多競爭與挑戰， 白領們在精神上長期保持緊迫感， 壓力和焦慮感與日俱增， 心理疲勞和負面情緒揮之不去， 從而陷入“亞健康狀態”。 專家提醒， “慢性疲勞”如果不及時對症治療，

就有可能引發更嚴重的心腦血管疾病乃至“過勞死”。