營養飲食

孕婦吃大蝦對胎兒好嗎?專家來回答!

在日常生活中, 大部分人都很喜歡吃蝦, 蝦的肉質是非常鬆軟的, 吃起來口感非常好, 並且很容易消化, 蝦的營養價值很高, 對健康有好處, 比如經常吃蝦可以增強身體免疫力, 男性吃蝦可以輔助治療陽痿腎虛等, 大家都知道, 孕婦吃東西是很講究的, 那麼孕婦吃大蝦對胎兒有好處嗎?

孕婦可以吃蝦嗎?

蝦味道鮮美, 營養豐富, 它不僅富含蛋白質, 也是補鈣、補碘的首選食物, 而且蝦的做法很多, 所以說孕婦是可以吃蝦的。 不過也有個前提, 那就是孕媽媽對蝦沒有過敏反應, 否則就不要吃蝦。 如果是不過敏的媽媽則可以適當吃些蝦, 孕婦吃蝦的好處還比較多哦:

1.蝦營養豐富, 而且它的肉質鬆軟, 容易消化, 對身體虛弱和病後需要調養的人都是極好的食物。

2.蝦中含有豐富的鎂, 這種物質對心臟活動具有重要的調節作用, 能夠保護心血管系統, 並減少血液中膽固醇含量, 防止動脈硬化, 同時還能擴張冠狀動脈, 有利於預防高血壓和心肌梗死。

3.蝦富含磷、鈣, 非常適合孩子、孕婦, 而且蝦的通乳效果比較強, 適合產婦食用。

4.日本大阪大學的科學家發現, 蝦體內所含的蝦青素有助於消除因為時差而產生的時差症,

如果孕媽媽要出國又擔心時差影響睡眠, 不妨吃些蝦。

5.另外, 不論是哪種蝦, 都含有豐富的蛋白質, 據科學分析, 蝦可食部分的蛋白質占16%-20%左右。 而且蝦沒有腥味和骨刺, 非常適合孕婦食用哦。

由此可見, 對於孕婦可以吃蝦嗎的問題, 只要不是過敏,

那就可以吃。 只是, 無論吃什麼東西都不宜過多, 太多對身體也沒好處, 所以孕媽媽吃蝦也要注意量。

孕婦吃蝦注意事項:

孕婦畢竟是處於特殊的時期, 雖然蝦的做法很多, 但建議孕媽媽最好還是吃清蒸蝦, 這樣的蝦保留了原汁原味, 肉質也會更加鮮嫩。 除此之外, 孕媽媽吃蝦還應該注意下面幾項內容:

1.不宜吃蝦的孕婦:如果孕媽媽正值上火期, 建議不要吃蝦;體質過敏的孕媽媽也不適合吃蝦, 比如說患有過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎等;還有一個需要注意的地方, 蝦是動風發物, 患有皮膚疥癬者不能吃蝦。

2.孕媽媽在吃過蝦之後, 應該隔兩個小時再吃水果, 尤其是含有鞣酸的水果, 比如葡萄、石榴、山楂、柿子等千萬不能和蝦同吃。

因為蝦的蛋白質和鈣非常豐富, 如果蝦和這些水果一起吃, 不僅會降低蛋白質的營養價值, 而且鞣酸會和鈣酸結合形成鞣酸鈣, 它會刺激腸胃, 引起人體不適, 出現嘔吐、頭暈、噁心、腹痛腹瀉等等症狀。

3.另外, 在吃蝦的時候, 會看到蝦背上的蝦線, 這是蝦沒有排泄完的廢物, 如果吃到嘴裡有泥腥味的話會影響食欲, 所以應該去掉。