山藥海帶排骨湯怎麼做？

排骨的營養價值比較高， 排骨中的骨髓能夠促進蛋白質和紅細胞的生長， 對於很多的身體肌肉的控制以及促進新陳代謝是有幫助的， 而且能夠給身體提高營養價值， 山藥是可以補血補氣的， 可以降低排汙中的油性含量， 而海帶能夠去掉排骨中的油腥味兒， 同樣也可以減少發胖， 這一道山藥海帶排骨湯， 不用擔心吃了以後會引起脂肪。

山藥海帶排骨湯所屬一款美食之一， 主要原料有排骨：200克、山藥：1根等， 海帶結：120克調料：精鹽、雞精適量， 這道菜非常美味。 、更值得一提的是， 山藥對於MM們而言， 更是一種天然的纖體美食。 它含有足夠的纖維， 食用後就會產生飽脹感， 從而控制進食欲望。 其次， 山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品， 可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。

材料：

排骨：200克

山藥：1根

海帶結：120克

調料：

精鹽：適量

雞精：適量

製作過程/山藥海帶排骨湯

1、做這道湯的材料。

2、排骨洗淨， 放沸水沖焯燙去血水， 撈出瀝水。

3、山藥洗淨， 削去表皮。

4、把山藥切成滾刀塊備用。

5、把焯燙好的排骨放到砂鍋裡， 加入適量的開水。

6、大火煮開後， 改小火把排骨煮一會兒， 再放入山藥一起煮。

7、把山藥煮到基本上快熟的時候， 把海帶結倒入沙鍋中， 燉煮到海帶結軟爛即可。

8、煲好的湯調入適量的精鹽和雞精即可。