上班族如何養胃有八大禁忌

統計資料表明， 急慢性胃炎和潰瘍病等胃病患者中， 青壯年占多數， 而且青年的發病率有上升的趨勢。 究其原因， 主要與許多青年進食不科學有關。 以下幾種吃法， 是有害于胃的健康的， 大家千萬注意飲食8禁忌：

一忌吃得過快：狼吞虎嚥， 圍固吞棗， 食物咀嚼不充分， 消化液分泌不足， 食物難以充分消化， 久而久之， 易致胃病。

二忌吃得過飽：暴飲暴食， 不僅使胃的消化能力難以承受， 造成消化不良， 有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

三忌邊讀(玩)邊吃：有些人喜歡一邊看報， 一邊吃飲， 或邊玩邊吃。

四忌常吃零食：經常吃零食， 會破壞胃消化酶分泌的正常規律， 使胃經常“打無準備之仗”， 得不到正常合理的休息， 容易“積勞成疾”。