三伏天如何消暑 專家支招應對“高溫病

三伏天如何消暑?現在正值三伏天， 天氣炎熱， 酷暑難耐， 連日的高溫日曬讓很多人大呼吃不消， 醫院急診量也節節攀升。 其中， 中暑、空調病、皮膚病等“高溫病”尤為突出。 那麼， 究竟該如何安度酷暑呢?下面就一起來看看專家的解答。

中暑：經不起曬， 情緒會失控

氣溫居高不下導致中暑的患者劇增， 以前是以冒著酷暑工作的工人或農民居多， 現在是老人、孩子、白領經不起曬， 就連情緒也跟著中暑了。 中暑後出現頭暈、噁心、臉色蒼白等症狀， 甚至會危及生命。 情緒中暑在醫學上稱為夏季情感障礙綜合征， 主要症狀是心情煩躁、易動肝火、思維紊亂等。

東南大學附屬中大醫院急診科主任劉文革、心理精神科主任袁勇貴支招：高溫天儘量減少外出， 做好防暑降溫措施， 通過適當的體育鍛煉增強自身的耐熱能力也很重要。 保證充足的睡眠， 多吃新鮮果蔬、喝綠茶，

空調病：冷熱交替， 血管易崩潰

在悶熱難耐的天氣裡， 空調成了人們的“貼身保鏢”， 哪有空調人就往哪鑽， 因吹空調不當而導致的“空調病”也隨之而來。 空調溫度過低會受涼感冒。 頻繁進出空調房， 血管猛地收縮、擴張， 可能誘發心梗、腦梗等疾病， 特別是有基礎疾病、血管脆弱的老人更容易中招。

東南大學附屬中大醫院心血管內科主任醫師湯成春支招：夏季不要長期待在空調房裡， 尤其是有腦梗、高血壓病史的老人更要注意。 空調溫度不能低於26℃， 同時要隔一段時間就打開門窗透透氣。 清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣， 加強身體的適應能力。

皮膚病：肌膚敏感要呵護

烈日當空， 很多人選擇到戶外戲水， 殊不知這樣的“烈日浴”很可能造成皮膚損傷， 如脫皮、起水泡。 同時， 夏季是過敏高發期， 很多人會出現過敏症狀。 夏季70%的過敏是由蚊蟲叮咬引起的， 寵物身上有寄生蟲， 很容易將其帶到人身上。 小孩體質較弱， 抗原性較差， 最容易因蚊蟲叮咬過敏。

東南大學附屬中大醫院皮膚科主治醫師董正邦支招：高溫天出門前應儘量塗防曬霜， 做好防護措施。 皮膚被暴曬後， 最好先用幹毛巾擦去汗液， 再用涼毛巾冷敷皮膚片刻。 如果因蚊蟲叮咬引起過敏， 可服用一些抗組胺類藥物， 塗一些含爐甘石成分的洗劑或乳液。 儘量不要用風油精、花露水， 這些產品只能暫時止癢，

胃腸道疾病：腸胃功能最脆弱

夏季是腸胃功能最弱的時候， 稍有不慎就會引發各類腸胃疾病， 特別是腹瀉患者明顯增多。 貪涼飲冷易造成寒濕入侵， 對於這類腹瀉， 通過中醫調理往往效果更好， 千萬不要濫用抗生素。

東南大學附屬中大醫院中醫內科主任醫師胡曼菁支招：一定要注意食品衛生和合理飲食。 特別是幼兒的身體臟器還處於發育階段， 消化功能尚未完善， 尤其要控制食用冷飲， 防止受涼。 必要時可吃點精芪雙片調理腸道功能。