少女時代快速瘦腿法 教你明星纖細瘦腿法

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少女時代瘦腿法：愛美就一定要付出一定的代價的， 比如食物的種類， 或是通過整容等，

少女時代也是一樣， 尤其是明星， 更為嚴格， 少女時代瘦腿餐點通常都是蒸南瓜、柿子、沙拉等蔬菜， 還有西瓜、鳳梨等水果所組成。

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少女時代瘦腿法：少女時代一般來說， 都是素食， 在大量的訓練後或是在演唱會後，

即便的是餓了， 也是只吃小黃瓜來充饑， 每天的熱量攝取在1200卡路里左右。 她們的做法就是在不同的時段進食， 可以避免暴飲暴食。

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少女時代瘦腿法：作為藝人， 除了為了保持身材和體力的運動外，

舞蹈也是一種消耗熱量的方法， 舞蹈運動可以幫你保持腿部肌肉的結實而不會變成水腫或是脂肪， 減少脂肪的堆積。

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少女時代瘦腿法：瘦身的食物大推薦， 紫菜、芝麻、西瓜、香蕉， 都是非常不錯的選擇， 可以去除體內多餘的水分，

而且基本來說都是糖分含量少的， 很適合想瘦腿的你。