孕婦為什麼不能吃生菜，有哪些功效？

生菜主要是用來生著吃， 生菜很有營養， 經常食用， 能補充纖維和維生素c。 許多孕婦會因為擔心生菜中有農藥殘留， 所以不敢吃生菜， 其實只要用開水燙一下， 消除掉上面的細菌， 孕婦吃生菜還是很有營養的。 能夠美容， 提高抵抗力， 同時又能促進血液迴圈， 補充維生素。

孕婦能吃生菜嗎

孕婦能吃生菜。 生菜很有營養， 孕婦吃生菜可以抵抗疾病又可以美容， 但是吃生菜之前要洗乾淨， 因為有時生菜上面還殘留農藥， 所以要洗乾淨。

1、生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多， 有消除多餘脂肪的作用， 吃生菜可以減肥， 對於肥胖型和怕身材走樣的孕期媽媽來說可以多吃生菜。

2、孕期吃生菜可以有利尿和促進血液流通的作用， 這是因為生菜中含有甘露醇的營養素， 所以對於有結石病， 有便秘的朋友多吃也是有好處的。 孕期食用生菜還可以有效預防孕期便秘情況。

3、孕期吃生菜還可以抑制病毒， 因為生菜中的維生素很高， 可以促進腸胃的蠕動， 對消化很有利。 孕期常吃生菜可以增強孕婦身體的體質， 對於孕婦抵抗疾病很有幫助。

4、生菜的莖葉中含有萵苣素， 具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。 孕婦食用可緩解孕期緊張情緒， 利於保持平常心態。