產婦為什麼不能吃水果

同事剛生完孩子， 整天吃大魚大肉的吃的膩了， 想吃點水果， 特別是最近天熱， 想吃點清涼的， 但是她婆婆不讓她吃水果， 他想自己去買點， 想問一下。 可以吃水果嗎?

產婦可以吃以下水果:

1、香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用.產婦多愛臥床休息， 胃腸蠕動較差， 常常發生便秘.再加上產後失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一， 所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血.產婦攝入的鐵質多了， 乳汗中鐵質也多， 對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用.

2、橘子:橘子中含維生素C和鈣質較多，

維生素C能增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血.產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面， 出血較多.如果吃些橘子， 便可防止產後繼續出血.鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分， 產婦適當吃些橘子， 能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒， 這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長， 而且能防止嬰兒發生佝僂病.另外， 橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用， 產婦乳腺管不通暢時， 除可引起乳汁減少外， 還可發生急性乳腺炎， 影響對嬰兒的餵養.吃橘子能夠避免以上現象的發生.

3、山楂:山楂中含有豐富的維生素和礦物質， 對產婦有一定的營養價值.山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散瘀活血.產婦生孩子後過度勞累，

往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少， 如果適當吃些山楂， 能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量， 有利於身體康復和哺喂嬰兒.另外， 山楂有散瘀活血作用， 能排出子宮內的瘀血， 減輕腹痛.

4、紅棗:紅棗中含維生素C最多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質.中醫認為， 紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用， 尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用.其味道香甜， 吃法多種多樣， 既可口嚼生吃， 也可熬粥蒸飯熟吃.

5、桂圓:桂圓又叫龍眼， 是營養極其豐富的一種水果.中醫認為， 桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果.產後體質虛弱的人， 適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，

既能補脾胃之氣， 又能補心血不足. 原則上， 小孩可以吃水果， 但要適量， 不可多， 不可吃保鮮冷凍的水果.如果小孩有腹瀉情形， 則需禁止喝果汁和吃水果， 否則腹瀉情形不易好轉.