孕婦可以吃黑加侖嗎

很多人喜歡吃黑加侖， 這種水果含有豐富的營養， 而且口味酸甜， 吃起來十分美味。 大家知道， 有些孕婦喜歡吃酸的東西， 但是孕婦在飲食上有很多禁忌， 那麼孕婦可以吃黑加侖嗎？孕婦吃黑加侖有沒有什麼注意事項呢？針對這個問題， 下文將做下詳細的介紹， 希望孕婦朋友可以注意下。

黑加侖的介紹

黑加侖的成熟果實為黑色小漿果， 內富含維生素C、花青素， 可以食用。 也可以加工成果汁， 果醬， 罐頭， 飲料等食品。 黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。 目前已經知道的黑加侖的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽、對心腦血管、高血壓、高血脂有很好的效果。

孕婦可以吃黑加侖嗎

孕婦是可以吃黑加侖的， 它含有的豐富的營養成分可以幫助孕婦補充維生素， 平常多吃黑加侖葡萄， 可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，

孕婦吃黑加侖的注意事項

1、孕婦吃黑加侖， 一切以適量新鮮為首要原則。 在購買黑加侖時， 要選擇外表光澤、無破損的種類；

2、注意清洗：孕婦在吃黑加侖時， 要注意清洗， 以除掉農藥殘留。 用鹽水浸泡10分鐘， 或者用流水沖洗後才可食用；

3、適量吃：孕婦在吃黑加侖時， 不要貪圖口感， 一次吃很多， 黑加侖屬於生冷之物， 吃多了容易傷胃， 所以一次吃十幾顆即可；

同時建議孕婦在孕期要保持均衡的營養， 粗細搭配， 蛋奶肉類的食物， 水果和蔬菜， 粗糧， 等都是要多吃為好的， 保持良好的心情， 不要有過大的壓力， 有利於胎兒的成長發育。

孕婦如何吃黑加侖

孕婦可以吃黑加侖來補充營養， 最方便的就是直接吃。 還可以用來熬粥黑， 烘制餅麵包或做成果醬。 孕婦要多補鈣， 而黑加侖又是所有水果中含鈣量最高的， 孕婦可以嘗試下吃點黑加侖葡萄乾。