天乾物燥 多喝茶飲能養生

冬季喝哪些茶飲能養生

紅棗枸杞茶

材料：枸杞、紅棗、冰糖。

做法：清水煮開， 把枸杞與紅棗一起放下去， 煮沸後根據個人口味加冰糖即可。

也可以先將枸杞、紅棗放進杯中， 然後用開水衝開， 蓋上杯蓋燜5分鐘左右飲用。

功效：老人與女性多喝紅棗枸杞茶可以起到清肝明目、活血養血的功效， 在冬季枸杞還能補益腎臟， 對人體好處多多。

絞股藍茶

材料：絞股藍、綠茶葉。

做法：絞股藍適量， 與綠茶茶葉一起放進鍋中， 加清水煮開， 沸騰3分鐘左右即可關火， 去渣飲用。

功效：絞股藍有個不錯的功效就是能對抗輻射， 上班族們可以在冬季多喝一點絞股藍茶， 絞股藍再加上綠茶能抗氧化， 對於女性上班族們還能起到護膚的作用。

薄荷菊花茶

材料：薄荷、菊花。

做法：薄荷幹品適量， 與幹菊花一起沖泡開即可飲用。

功效：可能有很多人不解， 為什麼冬季要喝薄荷菊花茶呢？其實這款茶飲能在午後人們精神不濟時候起到提神醒腦的功效， 讓你能有更好的精神來面對工作、學習。

夏枯草茶

材料：夏枯草、紅棗。

做法：夏枯草與紅棗先用清水浸泡30分鐘左右， 然後把藥材撈起， 藥水放進砂鍋中煮開即可。

功效：中醫認為， 夏枯草能清火，

在冬季有些人火氣比較大， 此時喝點夏枯草茶能瀉火， 夏枯草加紅棗能補益脾胃， 對於冬季腸胃不好的人來說也是一款不錯的茶飲。

姜蘇茶

材料：生薑、蘇葉。

做法：生薑洗淨之後切絲， 蘇葉揀去雜質後與薑絲一起放入鍋中， 加清水煮沸即可關火飲用。

功效：生薑加蘇葉可以預防風寒感冒， 當你外出受風以後回家可以自己煮點姜蘇茶喝， 喝完以後你會感覺全身發暖， 能有效預防感冒的出現。

茉莉花茶

材料：茉莉花。

做法：幹茉莉花適量， 用開水沖泡後燜3-5分鐘即可。

功效：冬季人們會受到天氣的影響而感到情緒低落， 此時喝一杯茉莉花茶能理氣開鬱， 另外， 茉莉花茶還有緩解胃痛、腹瀉， 改善便秘等功效。

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