苦瓜粉減肥嗎?怎麼吃能瘦

減肥是很多女生都一直追求的事業， 目前減肥的方法多種多樣， 很多人迷信減肥藥， 但是減肥藥副作用很大， 一旦停用容易導致反彈， 得不償失。 其實苦瓜粉是非常理想的減肥粉劑， 功效不輸給任何減肥藥， 而且基本沒有副作用， 只要配合健康的食用方法， 就可以達到減肥目的。

一、苦瓜粉減肥嗎?

一根苦瓜裡含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素， 這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%左右。 實驗證實， 每天服用一毫克該成分， 可阻止100克左右的脂肪吸收， 高能清脂素不進入人體血液， 只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸， 通過改變腸細胞網孔， 阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收， 從而加速體內小分子營養的吸收， 又不參與人體代謝， 所以無任何毒副作用。

二、苦瓜粉的食用方法

1、瘦身排毒飲

用料：苦瓜粉2匙山藥粉1匙

做法：將苦瓜粉、山藥粉放入杯中， 用熱水沖泡， 加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。 小智囊：山藥也是一種天然的纖體美食， 它含有足夠的纖維， 且本身就是一種高營養、低熱量的食品， 可以放心食用， 苦瓜和山藥均有減肥、降血糖的功效， 一起服用可增強減肥排毒效果，

2、苦瓜粉+蘆薈粉減肥排毒效果加倍

材料：蘆薈粉、苦瓜分各10克

做法：將蘆薈粉和苦瓜粉混合， 用250ml的溫開水泡開即可。

用法：1天3次， 飯前半小時服用。

效果：蘆薈粉排毒， 苦瓜粉清脂， 二者搭配效果更是加倍。

三、苦瓜粉食用注意事項

1、苦瓜粉性寒

苦瓜粉性質寒涼， 體質強健的人食用以後不會產生副作用， 但是一些寒性體質的人食用苦瓜粉以後就會出現一些不適症狀， 最常見的表現就是拉肚子， 或者肚子痛。

2、女性月經期間不能吃苦瓜粉

苦瓜粉雖然是一種天然食品， 很多人都可以吃， 但是女性在來例假前後和例假期間是不能吃苦瓜粉的， 因為例假期間的女性， 體質本身偏寒， 這時再食用苦瓜粉， 會讓症狀加重， 嚴重時會出現月經不調和經期腹痛等不良症狀。