最健康科學清腸養顏方法 六種食物加速排毒

腸道的狀態決定了人的容顏和美麗。 腸道是人體最大的消化器官， 也是人體最大的排毒器官。 人們即使每天都排泄， 也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內， 它們在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵， 日積月累， 這些食物殘渣最終形成黑色、惡臭、有毒的物質， 並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上， 它們慢慢侵蝕著我們的身體， 造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂， 既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂， 還有可能引發各種病症。 要調理好腸道， 更是要遵循規律， 提高自主能動性。 堅持吃下面的幾種食物， 你能明顯地感受到腸道的改善。

食物排毒方法：

黑木耳

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液， 經常食用還可以有效清除體內污染物質。

海帶

海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，

豬血

豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後， 產生一種解毒和潤腸的物質， 能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應， 轉化為人體不易吸收的物質， 直接排出體外， 有除塵、清腸、通便的作用。

蘋果

蘋果性味甘酸而平、微鹹， 無毒， 具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。 蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒， 果膠則能避免食物在腸道內腐化。

草莓

草莓含有大量果膠及纖維素， 可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘， 預防痔瘡、腸癌的發生。 與此同時， 草莓還可以鞏固齒齦， 清新口氣， 潤澤喉部。

蜂蜜

自古就是排毒養顏的佳品， 含有多種人體所需的氨基酸和維生素。

糙米

糙米與普通精緻白米相比更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維， 被視為是一種綠色的健康食品。 是清潔大腸的“管道工”， 當其通過腸道時會吸掉許多淤積物， 最後將其從體內排除。