吃水煮魚后的健康小常識

1、吃水煮魚會導致第二天排便不暢， 那是因為太辣的緣故， 這時最好多喝茶， 如果有蘿卜可以吃一些來通氣。

2、勿過量食用水煮魚， 特別是那種隔三差五便要來一盆的"上癮"者更要注意適可而止。

3、吃水煮魚后的直接后果就是嗓子疼， 上火， 因為這些食物主濕， 易生痰、生熱。 應該配合菊花茶化解一下， 若在冬季常吃水煮魚， 每天至少應喝1000毫升的水來緩解一下火氣。

4、水煮魚是高蛋白、高熱量的食物， 雖然天氣漸冷的季節吃一些高能量的食物有好處， 但要注意搭配蔬菜、水果， 免得造成維生素缺乏。