正確刷牙的健康小常識

幹牙刷刷牙易傷牙齦

大多數人刷牙時， 習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。 而近日又有媒體報導， 刷牙前不要蘸水， 讀者李先生致電本報健康熱線諮詢，

清華大學第一附屬醫院口腔科副主任醫師金明指出， 刷牙前應先浸濕牙刷。 由於北方天氣乾燥， 如不事先將牙刷浸濕， 則牙刷的刷毛會變得非常硬， 容易損傷牙齦。 另外， 很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。

金明表示， 牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異， 如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷， 有利於清潔牙周帶。 無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。 牙刷不建議使用太長時間， 否則刷毛容易積存細菌， 不利口腔健康。

牙刷頭宜朝上放置

還有一種觀點認為， 由於牙刷常處於潮濕狀態， 病原體易滋生繁殖， 應準備兩把牙刷， 早晚交替使用。

對此金明認為，

不過， 針對很多人喜歡刷牙後將牙刷頭朝下放在杯子裡的做法， 金明並不贊同。 他說， 這樣容易使牙刷不易乾燥， 滋生病菌， 正確的做法應將牙刷頭朝上放置。