如何有效快速治療落枕 推薦推拿治療法

落枕了怎麼辦？治療落枕最快速有效的方法有哪些?落枕的好發人群十分廣泛， 從2歲小兒到80歲的老年患者均可發生， 氣候寒冷的冬季是落枕的高發時期， 患者往往一覺醒來就會發現自己頸項一側肌群痙攣， 多與肩部當風受寒， 休息不足和躺臥姿勢不良有關。 落枕是一種常見病態， 治療落枕的方法有很多， 以推拿手法最為簡單， 效果也最好， 大部分患者經過1～3次的推拿治療後就可痊癒， 一般人在家也可嘗試請家人代為操作進行自我治療， 不但可儘快緩解疼痛， 而且越早治療效果越好。

落枕的推拿治療法

推拿手法：讓患者取坐位， 肩頸部塗以清香止痛霜或活絡油， 操作者站于患者身後， 一手扶其頭項， 另一手以拇指和其餘四指指腹揉拿患者頸項部的緊張部位， 也可以大魚際肌按揉其斜方肌， 手法應柔和深透， 以驅風散寒， 通經活絡， 舒緩痙肌;點按風池、肩井和合穀穴，

推拿完畢後， 如果再進行熱敷治療則效果更好。 取純棉毛巾一塊， 白醋半瓶， 兌入薑汁適量， 加熱至沸騰， 毛巾浸泡後擰乾趁熱敷在頸項肌肉酸痛的部位， 如此反復多次更換毛巾， 熱敷20分鐘即可。 因落枕為風寒阻絡， 不通則痛， 醋能活血化瘀， 姜汁則溫散風寒， 兩者合用局部熱敷， 可有效緩解落枕帶來的不適。