健康食療

哪些消脂茶有助于夏季飲用

中醫師們建議, 可服用消脂去水中藥茶, 或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進行調理。 下面推薦3款中藥消脂茶:

1.山楂首烏茶:

材料:山楂15克、何首烏15克。 做法:將山楂、何首烏分別洗凈、切碎, 一同入鍋, 加水適量, 浸漬2小時, 再煎煮1小時, 然后去渣取湯當茶飲用。

2.桔皮茶:

材料:桔皮或橙皮若干, 茶葉5克。

做法:把桔皮、橙皮切好, 加茶葉同泡即飲。

3.姜醋紅糖茶:

材料:生姜10克, 醋5克、茶葉5克, 紅糖5克。

做法:姜片用醋(用米醋)浸泡一夜, 再與茶葉、沸水同泡, 飲時加紅糖, 這茶對食滯胃寒的人特別合適, 紅糖可用蜜糖代替。