營養飲食

涼拌豆芽粉絲的做法

在炎熱的夏季, 人們一般不愛吃特別油膩的菜品, 反而青昧於清淡的菜品。 涼拌豆芽粉絲在夏季對於人們來說是一款不錯的菜。 綠豆本身具與清熱解毒之功效, 它發成的豆芽依舊有此功效, 再加上水發的粉絲, 配上佐料, 在夏季吃起來清爽利口, 並且做起來簡單方便, 是夏季必備的一款涼菜。

主料: 自發綠豆芽 250g、 粉絲 一把

輔料:蔥1根, 陳醋4湯匙, 糖1茶匙, 鹽半茶匙, 香油、雞粉少許。

步驟:1首先將自己準備的綠豆芽清洗兩遍, 主要是去掉豆皮子。 2然後用盆子燒些熱水。 3等水燒開後, 將綠豆芽下鍋焯燙一下, 撈出來立刻給豆芽過冷水。 4焯過豆芽的水煮粉絲, 煮1分鐘就行, 然後用溫水將粉絲浸泡一會兒。 5將控幹水分的豆芽放進盆子裡。 6然後將控幹水分的粉絲再放進去。 7切點蔥末倒進去。 8加入適量。 9加入適量醋。 10加些特級生抽。 11然後用炒鍋炸點花椒油。 12趁熱澆在蔥末上,

攪拌均勻即可。 13裝盤食用。

注意事項: 澆花椒油時用一個小的漏勺接著點花椒, 不然吃的時候還要挑花椒。

通過上邊介紹大家知道涼拌豆芽粉絲的做法之後, 是不是都非常想迫不及待地下廚試試呢?尤其在這個夏季, 我們不妨你在週末休息的時候, 到超市去選購一些優質的豆芽和粉絲, 為家人做上清爽利口而又健康的涼拌豆芽粉絲吧。