大腿用力時肌肉酸痛

2018-11-27

大腿和小腿是支撐人體整個身體力量的重要部位，因此在大腿和小腿上所存在的肌肉是非常重要的。而且一般人在行走的時候都是使用的大腿和小腿一起發力，但是有一些人發現自己的大腿在用力使勁的時候，肌肉卻出現了酸痛現象。這種現象往往是會讓人非常苦惱的，那麼大腿用力時肌肉酸疼是怎麼回事呢?

大腿肌肉酸軟無力是怎麼回事

一般認為結締組織異常是引起遲發性肌肉酸痛的最大原因，較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反復的活動，容易引起遲發性的肌肉酸痛。

另外缺鈣、貧血、電解質紊亂肌無力或者是缺乏鍛煉。中醫講主要是脾主四肢、脾主肉、肝主筋，主要是肝鬱脾虛，最好規律飲食，加強鍛煉。

如何緩解大腿肌肉酸軟無力

首先平時要注意避免劇烈運動好好休養，另外可以多做熱敷以及按摩處理，

同時可以多用熱水浸泡，晚上睡覺的時候抬高下肢，這樣能夠改善迴圈緩解症狀。

此外可以口進行下肢血管彩超，看看是否存在下肢靜脈血栓。平時可以適量活動鍛煉，來增強局部的肌肉力量。預防的最佳方法是以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反復運動，

並且可以適當的補充維他命C。

在我們生活中出現肌肉酸痛的現象比較多，因此建議大家不要太過劇烈的運動，避免導致肌肉拉傷的情況出現。當然需要注意的是，在生活中我們是需要保持適當運動的，

良好的運動習慣對於身體健康來說非常重要。所以在不出現肌肉拉傷的前提下，這個問題建議大家一定要多多關注。