健康減肥

牛奶加醋快速減肥方法 月瘦6斤不是夢

牛奶減肥法和喝醋減肥法相信大家一定聽過, 但你是否聽過牛奶醋減肥法呢?將牛奶和醋混合之後每天喝, 不但能治療便秘,

還能消除水腫, 對於腹部肥胖和虛胖特別有效。 牛奶+醋就是利用牛奶與食用醋的混合液減肥的方法。 在飯後飲用牛奶醋可以減輕體重, 因此深受女性的歡迎。

牛奶醋的功能:

1、排除脂肪的功能

食用醋可以排出體內的膽固醇或中性脂肪, 因此能有效防止肥胖。 如果同時飲用牛奶和醋, 可以提高食用醋的吸收率, 同時消除疲勞。

2、有效治療便秘

牛奶醋可以促進腸胃內乳酸菌的作用, 有治療便秘的效果。 如果經常飲用牛奶醋, 不僅能解決便秘的問題, 而且有助於皮膚保養, 還能消除腹部贅肉。

3、可以防止浮腫, 形成苗條身材

牛奶醋不僅能排除體內脂肪, 還能驅除體內的沉積物。 另外, 能有效地調節體液的量, 且可以防止浮腫等症狀。

牛奶醋的製作方法:

準備一個大容器, 在200cc牛奶內慢慢地加入3大勺食用醋, 並不停地攪拌。 這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。 如果習慣甜食, 可以加入少量的蜂蜜。 除此之外, 還可以加入冰塊, 或放入冰箱內冷凍。 服用牛奶醋的要領早餐的量要比平常減少一半左右, 然後喝一杯牛奶醋。 午餐絕對不能多吃, 而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐, 然後再喝一杯牛奶醋, 這樣才能獲得良好的減肥效果。