真·楊冪的瘦腿教程 想要擁有楊冪的大長腿，那就動起來吧

我們都知道， 楊冪的腿可是很纖長的哦。 每次看她出境都各種羡慕嫉妒呢。

大冪冪的好閨蜜：唐嫣， 也是有一雙好看的大長腿！

“細直腿會董事長”的唐嫣， 同樣也有破屏大長腿， 怎麼樣， 可仙的唐嫣， 是不是帥炸了?腿細翻了?

要怎麼做才能擁有這樣的美腿那？讓楊冪來教你！

擺一擺就瘦大腿

1：平躺在瑜伽墊上， 輕輕抬起雙腿， 慢慢交叉擺動就可以了。

2：持續做30秒休息一會兒。 這一招可以使大腿內側變得更加緊致。

小腿線條拉拉細

1：兩手叉腰， 一條腿向前邁出半步做屈膝的動作， 感受到另一條小腿拉緊的感覺。

2：保持20秒換一腿再試試。 常做這招拉伸運動， 是可以保持小腿線條修長的秘訣哦。

臀腿雙修大絕招

1：雙手伏地， 與肩同寬。 全身挺直， 慢慢抬起一條腿， 再慢慢落下。

2：左右腿各練習20次。 注意：背、腰、膝蓋要全程保持挺直， 才能有最好的鍛煉效果。 這招既能修煉腿部線條， 又有提臀效果。

有大冪冪的親自示範， 大家是不是覺得做起來的時候， 更加有動力了呢?只要每天的堅持， 還怕沒有好身材嗎?