怎樣疏肝理氣效果比較好

這段日子心裡經常會感覺到煩躁不已， 最近突然感覺到胸口很堵很悶， 人家說是長期的壓抑導致的， 只要疏肝理氣就好了， 可是怎樣疏肝理氣呢？

人在情緒比較異常的時候一般都會影響到肝的生理功能， 需要及時的疏肝理氣， 不然可影響到人們的脾胃功能。 如何疏肝理氣呢？大家可以使用按摩法， 按摩膝蓋兩側的斜下方陽陵泉穴， 該穴位可幫助疏肝利膽和調和經期。 另外可以試試運動眼球的方式， 坐端正後雙眼目視前方， 兩個眼球順時針旋轉十次左右， 然後看前方片刻， 然後逆時針的旋轉十次左右。