健康生活

空調季 5個方法遠離空調病

 

夏天高溫, 大家胃口變差, 總要吃清淡冰涼食物, 這挺好的。 但由於室外氣溫高, 上班呆在空調房, 回家還是呆在空調房, 長時間不排汗,

人體調節功能就會下降。

從中醫上來講, 夏天室外高溫, 空調房的低溫交替侵襲人體, 容易使人產生很重的濕氣, 一旦外濕入內, 水濕困脾, 人體各器官功能就會失調。

因此, 長時間呆在空調房的人應該注意這些:

1.多吃番茄。 普通番茄比小可愛藥用價值高很多, 而且營養更豐富。

2.西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3.食醋則堪稱“空調一族”首選的調味品, 因為它能提高胃酸濃度, 增加食欲, 促進消化液的分泌, 還可抑菌, 對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。

4.都說冬吃蘿蔔夏吃薑, 一點都沒錯, 暑天適量吃點生薑, 能讓人發汗, 促進全身血液迴圈, 保證血運通暢。

5.多飲水或茶, 可以是藥茶或綠茶, 這樣能促進代謝。