簡述冬季登山的注意事項

免傷害膝關節。 此外， 要走長段的雪道時， 最好穿著可防雪捲入的保溫效果好的下口緊的登山褲。 再次， 事故要事先預防。 要沿著雪道上的腳印前行， 沒有腳印時， 要用鞋底全力壓地面行進。 沿坡度較大的坡面下山時， 步幅要減小， 上體要稍微彎曲。 大部分事故都在下山時發生。 因此， 下山時， 要把身體重心放在腳後跟上， 如果整個腳底踩在地面上的話， 很容易滑倒。 背包在摔倒的時候， 可起到防止頭部或腰部受傷的緩衝作用， 因此一定要攜帶。

登山有利於身心健康， 是許多人喜愛的一項體育運動。 現在冬季來臨， 天氣寒冷且晝長夜短， 那麼有什麼冬季登山的注意事項呢?

首先， 要選擇短程登山路線。 因為冬季日短， 登山之前一定要確認日落時間， 一定要保證4時以前下山。 選擇當日登山路線時， 日出後出發為標準， 選擇往返大約6-8小時的路程比較合適。

其次， 裝備準備一定要徹底。 冬季出行， 保暖最重要， 冬季寒冷的空氣和積雪， 與其它季節相比， 人體大約多消耗10-20%的能量。 因此， 要穿著輕便且能防風、防水、保溫、透氣的功能性登山服。 棉製品服裝不適合冬季登山。 牛仔褲和燈籠褲也要儘量避免， 登山鞋也要選擇防水、透濕、保溫功能好的到腳腕以上高綁鞋， 同時要選擇厚底鞋， 以便安裝防滑鞋釘。 為了防冰面路， 要準備防滑釘。 但是在一般雪道上不要使用防滑釘， 以免傷害膝關節。 此外， 要走長段的雪道時，

再次， 事故要事先預防。 要沿著雪道上的腳印前行， 沒有腳印時， 要用鞋底全力壓地面行進。 沿坡度較大的坡面下山時， 步幅要減小， 上體要稍微彎曲。 大部分事故都在下山時發生。 因此， 下山時， 要把身體重心放在腳後跟上， 如果整個腳底踩在地面上的話， 很容易滑倒。 背包在摔倒的時候， 可起到防止頭部或腰部受傷的緩衝作用， 因此一定要攜帶。