健康食譜

煎牛肉餅的做法大全

煎牛肉餅的做法很簡單, 可以搭配雞蛋, 作為早餐、午餐、晚餐都可以。 煎牛肉餅所需要的食材簡單, 切好的肉餡可以留著備用, 煎肉餅做起來也十分的方便, 沒有繁瑣的操作。 牛肉的營養豐富, 還很抗餓, 寶媽們也可以做給寶寶吃。 煎牛肉餅的做法大全可參考如下內容。

煎牛肉餅的簡介及特色

肉餅為醬紅色, 雞蛋為黃白色, 色形清雅豔麗, 質地軟嫩, 味道鮮香。

食材明細:

牛肉(肥瘦), 200克;

雞蛋, 300克;

麵包, 100克;

植物油, 120克;

醬油, 30克;

味精, 2克;

澱粉(豌豆), 30克;

鹽, 1克;

薑, 5克;

一、煎牛肉餅的做法詳細步驟:

1.牛肉剁(或絞)成末, 麵包用水泡上, 泡透後交水將攥出備用。 姜去皮切成極細的細末, 澱粉用水泡上;

2.牛肉末放入一個碗內, 加麵包、薑末、澱粉10克、精鹽0.5克、醬油10克, 攪拌均勻, 做成4個直徑為1寸5分的餅兒;

3.把炒勺放在旺火上, 倒入植物油, 待油燒至六成熱時, 將牛肉餅放入, 炸六成熟撈出, 另取一炒勺放在火上加高湯、醬油、味精, 移至微火燜透, 然後用鏟子將牛肉餅鏟在盤內。 原汁用水澱粉(20澱粉, 20克水)勾芡, 分別澆在4個肉餅上;

4.把炒勺放在旺火上, 入少許油, 雞蛋磕了, 逐個放在勺內, 每個雞蛋上灑少許精鹽, 煎成荷包蛋, 放在牛肉餅上即成。

二、煎牛肉餅的做法小貼士

製作要訣:

主料如選瘦牛肉其味道會更佳。

健康提示:

中老年保健食譜。

食物相克:

雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;

與兔肉、柿子同食導致腹瀉;

同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。