自測血壓的幾個注意事項

生活中大家對自己的身體保護都非常的關注， 大家在家裡準備一些測量身體健康的一些儀器， 我壓器就是可能朋友們在生活中經常用到的一種器具， 來測量血壓我們有效地保持血壓的正常對身體的健康才有更好的作用。 可是大家在生活中在家裡頭自己測量血壓的時候也是要注意一些事項， 測量方法正確了才能有效地準確地測出自己的血壓是否正常對健康才有更好的作用。 接下來我就為朋友們具體的講一講在生活中我們自己在家裡測量血壓應該注意的一些事項， 更好地掌握健康快來瞭解一下吧！

步驟/方法運動後不能馬上測血壓。 運動的時候心跳會加快， 血壓也會隨之升高。 因此如果做過運動的話， 應該先休息15-20分鐘， 等到呼吸平靜、心跳恢復平常頻率的時候再測量。

測量前半小時需禁煙禁咖啡。 吸煙、喝咖啡都會對人體產生興奮作用， 這個時候測出的血壓會較真實值偏高。

檢查水銀初始值。 打開開關， 水銀就會出現在刻度管中， 檢查是否正好在“0”刻度。 如果高於“0”刻度， 那麼測出來的值就會偏高。

聽診器的放置。 很多人包括有一些醫生， 在測血壓的時候都喜歡把聽診器的聽筒塞到袖帶裡面， 這樣是錯誤的， 會導致測出來的血壓值偏高， 正確做法應該是將聽筒置於袖帶下緣的下方脈搏搏動處。

讀血壓值的視線。 視線應于水銀面保持水準， 如果視線高於液面， 讀出的值會偏大， 低於液面則會偏小。

高血壓的自我判定。 一般來說， 至少三天的同一個時間段， 以正確的方法測出的血壓值，

以上為朋友們介紹的在家裡我們這測血壓， 的幾個注意的事項你都掌握了吧！不要小看簡簡單單單的一些測量方法， 那麼測量方法正確了我們才能更準確地掌握血壓， 是否正常對您的身體保健才能起到更好的作用。