練習瑜伽可以長胖嗎

在我們的生活中現在工作是越來越繁重了， 很多的人因為忙於事業常常出現體質不健康偏瘦的情況。 而對於這個情況很多的朋友會說可以在生活中多多的鍛煉下， 對於近些年比較受到大家的歡迎的一種運動就是瑜伽， 所以很多的身體偏瘦的朋友就像瞭解下練習瑜伽可以長胖嗎?

瑜伽是改善人們的體質的,如果偏瘦她可以增強你的肌肉,讓你更豐滿些,如果脂肪很多,很胖的人,瑜伽可以燃燒你多餘的脂肪,所以瑜伽是可以增肥的.而且是現在演員常用的長胖的方法!為了入戲， 能身姿會更勻稱一些。

如果你很瘦(主要看BMI),那麼練瑜伽是會胖的， 但長的是肌肉， 不是脂肪， 因為瑜伽消耗的是你的脂肪， 如果你沒有脂肪可以消耗， 當然不會再變瘦如果你不瘦， 那可能是飲食方面， 比如剛練完就吃東西可是練瑜伽的話肯定會長肌肉的啊

可以讓你的身體更勻稱,細條更完美瑜珈作為時下最流行的健身專案備受關注， 不過到瑜珈館裡走一遭之後人們就會發現， 那裡幾乎成了女性的天下。 對瑜珈的誤解讓很多男性裹足不前， 但事實上瑜珈並非是女性的項目， 男性練瑜珈的好處可能更多。 瑜珈是任何人的運動瑜珈是讓身心合一的最好的運動， 並不是女性專屬的， 如果被瑜珈動作表面的柔性所迷惑， 對很多男性而言無疑是一種損失。 現代人的生活節奏越來越快， 大家對自己的要求在逐漸提高， 壓力自然會慢慢壓得人透不過氣。 這時候如果不能放鬆， 讓心靈回到平靜的狀態， 就會引發一系列心理和生理上的病變， 像常伏案工作的人容易出現的心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等等問題都是共有的，

另外， 很多人尤其是男性， 在心理壓抑一段時間後喜歡用暴力的方式發洩， 這樣雖然一時痛快， 但最後治標不治本， 還是不能完全解決問題。 人體中腦是最重要的器官之一， 在腦部疲勞的時候， 很多功能都會受到影響。 調節人精神狀態的神經主要包括交感神經和副交感神經， 在白天工作時主要是交感神經在起作用， 應付各種情況;到了晚上睡眠時， 副交感神經讓人們安睡。 但如果人一直處於晨昏顛倒的狀態中， 生活的規律和正常的不合拍， 就會形成惡性循環。 而瑜珈的很大一項好處就是可以説明腦波回歸平靜狀態， 最大限度地促進副交感神經發揮作用，

其實在生活中並沒有哪個運動可以讓自己的身體變胖， 很多的運動都是可以讓自己的身體更加健康得。 同樣的瑜伽也是如此， 可以讓一些身體嬌小偏瘦的朋友看起來更加的健康。 同樣的對於一些虛胖不健康的也是有著瘦身的效果呢。