早上起床空腹喝杯水，會有什麼結果？

瞬間清醒

聽說， 早上不能空腹喝水， 會澆滅身體的陽氣？

丁當

“

這個說法到底是怎麼來的呢？丁當找到了這樣一張圖：

「澆滅」這個詞， 雖然真的有點形象， 也有點嚇人。 但是換個角度想想， 這所謂的「陽氣」不來杯水澆一澆， 萬一燒得太旺把自己點著了， 又怎麼辦？所以， 「澆滅陽氣」這個說法， 不靠譜。

那麼， 早上起來要不要喝水？答案是， 要喝！

經過一夜的睡眠、呼吸、排汗， 早上醒來的人即使不覺得口渴， 也是缺水的。

這時候來一杯水， 可以給咽喉口腔補充水分， 還有利於消化液分泌， 降低泌尿系統結石的風險， 挺好。

那早上喝什麼水好呢？一杯好水，

不要太鹹：中國人本來就容易鹽攝入超標， 還喝鹽水只可能是雪上加霜。

不要太甜：蜂蜜水雖好喝， 但蜂蜜也是糖， 最好控制糖分攝入。

不要太酸：檸檬泡水要儘量淡一些， 也不要添加額外的糖。

不要太燙：經常喝燙嘴的水可能引發食道癌， 還是涼了喝最好。

所以， 說了這麼多， 早上醒來最好喝的那一杯水， 依然是：

白開水

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