入冬後吃這5種水果對身體好，能潤燥滋補

水果是正餐前後最好的補給， 不僅味道鮮美， 還能補充各種維生素， 營養豐富。 冬日裡吃點水果對滋潤肌膚、預防便秘等也有幫助， 可是面對琳琅滿目的水果， 選什麼好呢？為你推薦5種水果。

1、橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素， 具有健脾順氣， 潤肺化痰的功效。 特別提醒， 吃橘子時不要剝掉白皮， 這層皮有有化痰順氣的功效， 人吃了會有很大的益處。

2、蘋果

蘋果味道酸甜可口， 營養豐富， 吃蘋果能夠提升人們的記憶力。 蘋果所含的維生素和礦物質是人體所必需的元素， 冬天吃蘋果還能增強抵抗力。

3、香蕉

香蕉性涼， 是治療大便出血和高血壓的必選之品， 有清熱、利尿、通便、降壓的功效， 冬天可以適當的吃一點兒。

4、柚子

柚子一般冬天人們都會吃， 它獨有的味道芳香四溢， 沁人入心脾， 身體燥熱的人可以嘗試一下。 冬天天氣乾燥我們常常會上火心煩， 可以多吃柚子。

5、大棗

大棗具有較強的養血補虛作用， 含有豐富的維生素C， 能提高人體的免疫功能， 女士多吃， 對身體有益處。