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OL必知6時尚養生招保鮮你的青春(1)

目錄

第一章:美麗OL的6大時尚保健養生妙招

第二章:日常提神的7個妙招給你補足精氣神

第三章:白領日常養生不要踏進這三個誤區

編者按:由於白領工作壓力及工作環境工作性質的特殊性, 使得的他們的健康受到嚴重的威脅, 越來越多的白領們開始加入養生的隊伍。 可是他們又找不到很精密的方法。 那麼, 就讓小編來幫助他們, 盤點白領們科學有效的養生秘方。

美麗OL的6大時尚保健養生妙招

時尚之一:洗腸、斷食, 排毒養顏

時尚理由許多明星都堅持洗腸美容, 目的是讓自己的身體裡沒有宿便,

不蓄積毒素, 避免了社交場合的尷尬, 皮膚也會變得透明有光澤, 比單純外用化妝品效果好。 不習慣這種方法的人, 可以選擇斷食的方法排毒, 即一周裡有一天不吃飯, 只吃水果或者喝蜂蜜水, 同樣可以起到排除身體毒素的作用

顛覆理由中醫也講排毒, 除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路, 古代人甚至還有春秋放血排毒的說法, 但洗腸容易讓腸管變粗, 長時間反復刺激還會使腸管麻痹, 最終導致一些人為因素疾病。 斷食排毒法也要因人而異。 有的人脾胃虛寒, 吃水果等涼的東西胃裡會發生脹氣。

時尚之二:天然的, 就是好的

時尚理由現代社會, 污染太多, 天然的食品和美容護膚品由於未受污染, 所以對人體健康有利。

最典型的就是蘆薈, 既是健康食品, 又是美容佳品。

顛覆理由蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用, 但是, 蘆薈有500多個品種, 可以入藥的只有十幾種, 可以食用的只有幾個品種。 專家提醒說, 蘆薈含有的蘆薈大黃素有泄下通便之效, 易導致腹瀉。

時尚之三:飯後馬上刷牙

時尚理由擁有一口潔白整齊的牙齒, 不僅是身體健康的基礎, 更能使人在社交場合充滿自信。 吃完工作餐, 當別人忙著打拖拉機或者結伴逛街的時候, 你從容不迫地拿出牙刷來。 夠時尚、夠另類!

顛覆理由口腔學專家最新研究認為, 飯後立即刷牙有害牙齒健康。 在牙冠的表面有一層琺瑯質, 剛吃過飯, 尤其是食用了酸性食物, 會使琺瑯質變鬆軟。

這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。 因此, 口腔學專家提醒, 進食後最好用清水漱口, 待1~2個小時後再刷牙。