專家支招如何選購放心礦泉水
新聞回顧：22日， 北京多家都市媒體爆料， 北京通州的李先生在本月21號在超市購買了三瓶農夫山泉礦泉水， 他10歲的兒子在喝完一瓶多的礦泉水後， 竟然在瓶蓋和瓶口處發現了有類似蟲卵的黃色小顆粒。 在喝後， 先生的兒子就出現了肚痛腹瀉、精神不振的症狀。 而李先生隨即找到超市人員， 當場打開五瓶農夫山泉， 其中有三瓶都在瓶蓋處、瓶蓋內以及瓶蓋和瓶身連接螺旋處也有蟲卵。
責任全無， 蟲卵在瓶外
而農夫山泉股份有限公司董事會秘書發出的一封回復郵件中全部內容是：“目前關於農夫山泉瓶蓋現蟲卵一事的報導與事實有明顯出入，
對於農夫山泉方面的回復， 很明顯有不符事實的存在， 試問如果如果蟲卵在瓶外， 那為什麼會在瓶蓋內呢？還有就是通州地區的農夫山泉已經全部下架了， 這些都與農夫山泉公司的回復不相一致， 如果農夫山泉在沒有一個更加明確的解釋， 想必這樣的一個大牌子是不會讓人信服的了。
小編寄語：農夫山泉作為本土的礦泉水生產商， 是一個比較有名的品牌， 而且很多超市都有售。
專家教你如何選購“無蟲”礦泉水？
礦泉水在日常生活中很常見， 超市、便利店， 甚至樓下的小賣部也能見到它的身影。 但是小編在這要提醒大家， 在購買的時候要留個心眼， 多檢查檢查， 這樣才能避免買到品質不合格的礦泉水， 還有就是像上述提到的蟲卵水， 下面就給大家提供幾個在購買礦泉水時需要注意的事項。
1.雖然納入品質安全的礦泉水並不能保證全是有安全保證的， 但是在選購礦泉水的時候仍需要將選購標有QS標準的產品作為第一標準，
2.檢查標籤的標注是否清晰， 標注應該包括產品名稱、淨含量、製造者名稱、位址、生產日期、保質期、產品標準號等。
3.合格的礦泉水應無色、透明、清澈、無異味、無肉眼可見物。 尤其要注意的是， 瓶裝礦泉水一旦打開， 應在最短時期內喝完， 避免滋生細菌。 這些常識雖然很多消費者都知道， 但是在選購礦泉水的時候卻沒有能真正的注意。
現在飲食處處是危機， 人們無論在飲食的選購過程中， 還是在使用的過程中， 都要注意小心， 什麼都要多留一個心眼， 不然危害到的只有你自己的身體健康。
購買礦泉水需當心陷阱
礦泉水是指來自地下水深層流經某些岩石的地下水。 礦泉水中的微量元素能參與人體內激素、核酸的代謝，
人體內微量元素的生理濃度和中毒劑量很接近， 微量元素過量比攝入不足對人體更有害， 因此， 生理保健專家特別指出：微量元素不可亂補。 礦泉水雖然含有一定量的微量元素， 如人體所需的微量元素已經滿足， 再補進去， 多了就會在血流、細胞內沉積， 導致微量元素代謝失調， 增加腎臟負擔易產生腎結石、尿道結石及膽結石等。 所以說，
中醫養生：多喝水不如會喝水
地球70%的表面和人體70%的成分， 都由水組成。 這個驚人的重合充分說明了， 水對人類有多重要。 但在日常生活中， 你可能為吃一頓飯絞盡腦汁， 卻不會為喝一杯水煞費心思。 大多數人覺得， 喝水是件再簡單不過的事， 拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了嗎？其實， 喝水的學問遠不止這些。 喝水的時間、量的多少， 都會對健康產生重要影響。
健康水應該怎麼喝
感冒：喝更多的水。 《紐約時報》2011年1月21日撰文指出， 感冒時多喝些水或純果汁， 對於疾病康復很有幫助， 因為有助於沖走呼吸道上的黏液， 讓人感覺呼吸舒暢。
嘔吐：喝點淡鹽水。 嘔吐是人體吃了不潔食物後， 自我保護的一種表現。 為避免嚴重嘔吐或腹瀉後引起的脫水症狀， 可以適當喝些淡鹽水來補充體力， 緩解虛弱狀態。
便秘：大口喝水。 便秘的成因簡單地講有兩條：一是體內有宿便， 缺乏水分；二是腸道等器官沒有了排泄力。 大口大口地喝水， 吞咽動作快一些， 這樣水就能儘快到達腸道， 刺激腸蠕動， 促進排便。 中醫認為便秘的原因之一， 是人體缺少津液， 大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛建議，便秘的人在補充水分的同時補充些膳食纖維效果更佳，所以最好每天喝一杯高纖蔬菜汁。
肥胖：餐前餐後喝杯水。人體內的很多化學反應，都要在“水”裡進行。有了足夠的水分，才能保證身體的代謝機制正常運轉。對於肥胖的人來說，可以在飯前半小時左右喝一小杯水，增加飽腹感；飯後半小時，再喝一小杯水，加強身體的消化功能，有助於保持身材。
上班族需要四種水
排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要外力的説明才能排出，水就是最好的“清洗劑”。此時的細胞像一個乾燥的海綿，會捕捉喝進的水，並在40分鐘左右排出。這是個重要的排毒過程。淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。專家提醒，早上別喝太涼或太熱的水，溫度以40攝氏度左右為宜。
煩躁：多多喝水。大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活激素”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出，或者大哭一場，它也會隨著淚水排出。
減壓：做決定前喝杯水。英國東倫敦大學的研究發現，學生在考試前喝杯水，可以提高認知能力，使他們在考試中的表現更出色。而對於上班族，在壓力過大或需要做決定之前喝杯水，可以幫助頭腦變得清晰。
不渴：也得喝水。香港衛生署曾做過一項調查，有1/3成年人每天喝水少於6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顧不上喝一口水。美國“水健康”網站指出，當人們覺得口渴時，身體已經流失了至少1%的水分。因此，上班族應該形成良好的喝水和排尿習慣，每1小時喝一次水，每2—3小時排尿一次。
老人的水要小口喝
睡前：抿上兩口水。當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。老人臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。但要注意，睡前喝水不能過多，老年人有起夜的習慣，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。
洗澡後：慢慢喝水。很多人洗完澡覺得渴，會端起杯子一飲而盡。專家強調，老年人體質較弱，心臟承受能力沒有年輕人強。特別是洗完熱水澡後，身體受熱血管擴張，血流量增加，心臟跳動會比平時快些，喝水應特別小心。最好小口慢速喝下一杯溫水，否則容易增加心臟負擔。
運動後：跟著心跳喝。老人在運動過後，也不宜一次性大量飲水。因為這時胃腸血管處於收縮狀態，需要一個恢復過程。如果立即大量飲水，水分積聚在胃腸道裡，會導致肚子發脹，影響消化。最好過幾分鐘，等心臟跳動稍微平穩後，再接著小口小口地喝些溫開水。喝水時，儘量保持速度平緩，喝水的頻率最好與心跳頻率接近，再間歇式地分多次喝。這樣，才能使心臟有規律、平穩地吸收進入體內的水分。
大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛建議，便秘的人在補充水分的同時補充些膳食纖維效果更佳，所以最好每天喝一杯高纖蔬菜汁。肥胖：餐前餐後喝杯水。人體內的很多化學反應，都要在“水”裡進行。有了足夠的水分，才能保證身體的代謝機制正常運轉。對於肥胖的人來說，可以在飯前半小時左右喝一小杯水，增加飽腹感；飯後半小時，再喝一小杯水，加強身體的消化功能，有助於保持身材。
上班族需要四種水
排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要外力的説明才能排出，水就是最好的“清洗劑”。此時的細胞像一個乾燥的海綿，會捕捉喝進的水，並在40分鐘左右排出。這是個重要的排毒過程。淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。專家提醒，早上別喝太涼或太熱的水，溫度以40攝氏度左右為宜。
煩躁：多多喝水。大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活激素”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出，或者大哭一場，它也會隨著淚水排出。
減壓：做決定前喝杯水。英國東倫敦大學的研究發現，學生在考試前喝杯水，可以提高認知能力，使他們在考試中的表現更出色。而對於上班族，在壓力過大或需要做決定之前喝杯水，可以幫助頭腦變得清晰。
不渴：也得喝水。香港衛生署曾做過一項調查，有1/3成年人每天喝水少於6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顧不上喝一口水。美國“水健康”網站指出，當人們覺得口渴時，身體已經流失了至少1%的水分。因此，上班族應該形成良好的喝水和排尿習慣，每1小時喝一次水，每2—3小時排尿一次。
老人的水要小口喝
睡前：抿上兩口水。當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。老人臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。但要注意，睡前喝水不能過多，老年人有起夜的習慣，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。
洗澡後：慢慢喝水。很多人洗完澡覺得渴，會端起杯子一飲而盡。專家強調，老年人體質較弱，心臟承受能力沒有年輕人強。特別是洗完熱水澡後，身體受熱血管擴張，血流量增加，心臟跳動會比平時快些，喝水應特別小心。最好小口慢速喝下一杯溫水，否則容易增加心臟負擔。
運動後：跟著心跳喝。老人在運動過後，也不宜一次性大量飲水。因為這時胃腸血管處於收縮狀態，需要一個恢復過程。如果立即大量飲水，水分積聚在胃腸道裡，會導致肚子發脹，影響消化。最好過幾分鐘，等心臟跳動稍微平穩後，再接著小口小口地喝些溫開水。喝水時，儘量保持速度平緩，喝水的頻率最好與心跳頻率接近，再間歇式地分多次喝。這樣，才能使心臟有規律、平穩地吸收進入體內的水分。
