夏季自製排毒減肥蔬果汁 美味又養顏

一、奇異果青瓜汁

原料 ：奇異果1個， 鳳梨50克， 小青瓜一條。

將奇異果和青瓜去皮切塊， 然後加入碎冰和鳳梨榨汁， 可加入少量冷開水。

二、冬瓜蘋果汁

原料 ：冬瓜100克， 檸檬一片， 蘋果半個。

將以上材料混合一起， 榨汁。 冬瓜有利尿美容的作用， 能消除水腫現象。 配合檸檬和蘋果， 能降脂降壓， 開胃健脾。

三 、芹菜鳳梨汁

原料 ：鳳梨100克， 芹菜2棵， 檸檬半個。

鳳梨切塊， 將檸檬擠出果汁， 芹菜去葉去皮切小段， 然後加入碎冰一起榨汁。 清涼又美味。 含豐富的維生素， 幫助排出體內毒素， 促進消化， 達到減肥的功效。

四、蘋果番茄汁

原料 ：蘋果一個， 番茄一個， 檸檬半個

將檸檬擠出果汁， 與蘋果、番茄一同榨汁。 蘋果和番茄都是減肥功效非常佳的果蔬， 而且還具有美容效果。