緩解手腳冰涼泡腳方 生薑泡腳改善血液迴圈

到了冬季， 很多人都被手腳冰涼所困擾著， 中醫認為手腳冰涼是因為血液迴圈不暢導致的， 那麼該如何改善手腳冰涼的現象呢?泡腳是緩解手腳冰涼的最佳方法之一， 面就為大家推薦改善手腳冰涼的兩則中藥泡腳方。

1、生薑泡腳

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥， 有祛寒解表的作用， 而且毒副作用較小。 現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管， 改善局部血液迴圈和新陳代謝。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

需要注意的是， 用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒， 而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的薑半塊)， 將其拍扁， 放入鍋中加入小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。 煮好後， 將全部姜水倒出， 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部， 最好邊泡邊搓雙腳。

生薑中的藥用成分有許多是小分子物質，

蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。 半塊薑的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。 如果泡腳用的水量較多， 或是怕冷的症狀比較重， 可酌情增加薑的用量。 用生薑水泡腳一段時間後， 怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。

2、陳皮泡腳

將柑橘的果皮， 經過乾燥處理之後， 就變成我們常說的“陳皮”。 陳皮是一種常見中藥， 除了可食用之外， 其實還可用於藥浴。 其中品質最好的陳皮是以冬柑的皮曬制而成， 有化痰止咳、理氣燥濕、健脾和胃的功效。 陳皮藥浴特別適合體質偏冷的女性浸泡， 可有效的達到改善手腳冰涼的功效， 同時陳皮藥浴還有護髮的作用， 堅持用來清洗頭髮， 頭髮會變得更加的光滑和柔軟， 發質更漂亮哦。

陳皮能緩解手腳冰涼的現象的原因就在於， 橘子皮內含有揮發油， 這種物質可以幫助人體消除身體的疲勞， 新鮮橘子皮中含有的揮發油較多， 但是並不適合用於浸泡。 因為新鮮的橘子皮表面可能會有農藥殘留以及保鮮劑等的污染，

用來浸泡有可能會導致藥物中毒的問題。

經過了乾燥之後的陳皮中所含有營養成分， 還可通過熱氣的作用， 趁著肌膚毛孔張開而滲透進皮膚內， 刺激毛細血管， 加速血液迴圈， 從而達到滋潤肌膚， 身體保暖作用。 陳皮藥浴方法非常簡單，

首先將橘子皮曬乾保存， 在泡澡之前， 將陳皮加入到米酒中煮過之後， 留下皮渣， 放入到不用絲襪中， 然後將其放進洗澡水中浸泡即可。 要是覺得浸浴太麻煩的話， 還可直接選擇足浴， 同樣也可以改善手腳冰冷的問題。

另外， 需要注意的是皮膚容易過敏的MM， 選擇陳皮藥浴的時候， 最好不要泡澡， 預防發生過敏性疾病， 例如過敏性皮炎、過敏性紫癜等。 最佳方法是先小範圍的浸泡一下， 做個簡單過敏測試， 然後慢慢的改為足浴， 大範圍的泡澡還是應當慎重選擇。

如果你也有手腳冰涼的煩惱， 不妨試試泡腳療法， 堅持一段時間就會有很好的療效哦!